alto m nava 6°.
peso f giampietro 10a.
3000f ducoli 10a.
Grosseto luglio 2017 campionati under 20
Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
Sbaglio o ti sei dimenticato la Battocletti terza nei 3000f
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I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
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5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
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Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
l'avevi già scritta tu!
Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
Scusa mi sembrava un riassunto
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1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
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Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
sono pigro e tirchio!
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Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
Stavo guardando la finalè dei 1.500 con la caduta di Ingebristen
(Secondo me): se sei il piú forte devi prenderti certe responsabilità e avere il coraggio di impostare gare di testa. Perché passeggiare in fondo al gruppo per 800m con tutti i rischi dell'esporsi al volere del destino cinico e baro?
Prendi e vai..
(Secondo me): se sei il piú forte devi prenderti certe responsabilità e avere il coraggio di impostare gare di testa. Perché passeggiare in fondo al gruppo per 800m con tutti i rischi dell'esporsi al volere del destino cinico e baro?
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Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
Ma sbaglio o stiamo sfornando 400isti a ripetizione?
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
lo abbiamo sempre fatto, poi si arenano presto.
aceti speriamo che la genetica russa aiuti...
ma speriamo anche che qualche allenatore nuovo sia più preparato e razionale. lo vedremo fra 5-6 anni. io intanto SEGNO.
aceti speriamo che la genetica russa aiuti...
ma speriamo anche che qualche allenatore nuovo sia più preparato e razionale. lo vedremo fra 5-6 anni. io intanto SEGNO.
Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
Io so solo che un certo allenatore Fidal di mia conoscenza ha preso sotto braccio una donna master che voleva puntare a 10 e mezza e con la scusa di "iniziamo il programma vero dopo aver fatto velocità" è già passato un anno e gli unici veri miglioramenti li ha avuti solo nei 200 e 400. In TUTTE le altre distanze ci ha perso minimo 20"/km e s'è beccata pure un infortunio.spiritolibero ha scritto: ↑dom 23 lug 2017, 1:07 Ma sbaglio o stiamo sfornando 400isti a ripetizione?
E se lo fanno ai master, figurati ai ragazzi che fanno fare............
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Grosseto luglio 2017 campionati under 20
agli europei junior 2011 4x400 prendemmo l'oro col RI e si scriveva:
"Michele Tricca, Paolo Danesini, Alberto Rontini, Marco Lorenzi, hanno interpretato nel miglior modo possibile la loro gara, dimostrando compiutamente il loro valore. Sono loro adesso i campioni d'Europa di categoria, le promesse su cui costruire un roseo futuro per l'atletica italiana"
vediamo i miglioramenti dopo.
TRICCA - 46.09 (2011) 46.56 (2017)
DANESINI - 47.36 (2011) 49.49 (2017)
RONTINI - 47.52 (2011) 49.48 (2015 poi desaparecido)
LORENZI - 46.39 (2011) 46.48 (2017)
ZERO migliorati su 4.
noi costruiamo eternamente il roseo futuro... forse perchè l'attualità è marroncina
"Michele Tricca, Paolo Danesini, Alberto Rontini, Marco Lorenzi, hanno interpretato nel miglior modo possibile la loro gara, dimostrando compiutamente il loro valore. Sono loro adesso i campioni d'Europa di categoria, le promesse su cui costruire un roseo futuro per l'atletica italiana"
vediamo i miglioramenti dopo.
TRICCA - 46.09 (2011) 46.56 (2017)
DANESINI - 47.36 (2011) 49.49 (2017)
RONTINI - 47.52 (2011) 49.48 (2015 poi desaparecido)
LORENZI - 46.39 (2011) 46.48 (2017)
ZERO migliorati su 4.
noi costruiamo eternamente il roseo futuro... forse perchè l'attualità è marroncina