800-1500 numero di sedute

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
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Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da lucaliffo » lun 18 set 2017, 11:24

Zedemel ha scritto:
lun 18 set 2017, 8:29
:o :o :o
ma è possibile che fare un totale di 1500 di corsa tre giorni prima rallenti poi di più di 20"/km?

Nelle distanze più lunghe incide molto meno spero, o conviene cazzeggiare la settimana precedente la gara? :)
parliamo di un 400-800ista che si fa 5x300 a un ritmo più veloce di quello dei 400!!!
una roba che non avevo mai visto fare manco a licciardello...
è come se tu 3gg prima di un 10k ti fai 5x2000 a ritmo 3000 :shock:
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Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da lucaliffo » lun 18 set 2017, 14:17

comunque regà... io mi lamento un po' di chippz o altri miei perchè sono un perfezionista ipercritico (e autocritico) e voglio spronarli a trarre il massimo.
ma come vedete c'è in giro roba molto ma molto ma molto peggio, oltre la fantascienza :sconvolt:
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Re: 800-1500 numero di sedute

Messaggio da Zedemel » lun 18 set 2017, 14:25

lucaliffo ha scritto:
lun 18 set 2017, 14:17
comunque regà... io mi lamento un po' di chippz o altri miei perchè sono un perfezionista ipercritico (e autocritico) e voglio spronarli a trarre il massimo.
ma come vedete c'è in giro roba molto ma molto ma molto peggio, oltre la fantascienza :sconvolt:
oggettivamente si! :)
Anche perchè secondo me cose nell'ordine dei 2 secondi può essere veramente la sfiga di beccare giornate non buone.
Ultimamente quantifico in metri la distanza da un tempo ad un altro e forse da più l'idea che in fondo certe prestazioni non sono così male.
Chippz ha fatto peggio di poco più di 10 metri, io ieri sono arrivato a poco più di 300 metri da me stesso :)
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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