Cadenza e passo (lunghezza)

[NapoliRun]

No sul polar flow indica proprio così...
Poi ovvio moltiplichi per due dipende dalla convenzione...
La falcata è 1,5 metri
Io sno alto (?) 1.71
E' un valore normale?
Ho fatto un rapido conto, a parità di frequenza, allungare la falcata di soli 5cm porterebbe, circa, a -10'' che non è male su un 1500
Ora bisogna vedere cosa ti può portare a quel miglioramento e soprattutto a che "costo"...

mi sembra una bella falcata lunga

Non ho idea, davvero, del resto non potrebbe essere nè la metà cioè 75cm nè il doppio cioè 3metri...
Dai conti fatti sui 1500 viene proprio questo...

[Mad Mat]

Ho estratto fuori i miei dati degli ultimi 2,5 anni in cui ho il dato di cadenza (circa 6700km su 474 uscite)
In blu i lap con tag "attivo" , in rosso quelli con tag "rucupero"(la linea nera è la regressione lineare di excel)
Grossolanamente la mia cadenza aumenta proporzionalmente al passo, stranamente i dati sono meno dispersi sui lap "riposo"