Certo, fa mille allenamenti al giorno, ma almeno sono fatti bene e su misura per lui. E vuoi mettere correre in quei luoghi?
super training
Re: super training
Nah.. vuoi mettere andare a lavoro, tornare a casa, ritagliarsi un briciolo di tempo e andare a correre sul cemento in mezzo allo smog, tornare a casa e avere altri millesettecento impegni?
Certo, fa mille allenamenti al giorno, ma almeno sono fatti bene e su misura per lui. E vuoi mettere correre in quei luoghi?
Certo, fa mille allenamenti al giorno, ma almeno sono fatti bene e su misura per lui. E vuoi mettere correre in quei luoghi?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: super training
più che altro, sarà vero? o quantomeno lo farà sempre?chippz ha scritto:Nah.. vuoi mettere andare a lavoro, tornare a casa, ritagliarsi un briciolo di tempo e andare a correre sul cemento in mezzo allo smog, tornare a casa e avere altri millesettecento impegni?
Certo, fa mille allenamenti al giorno, ma almeno sono fatti bene e su misura per lui. E vuoi mettere correre in quei luoghi?
Dato che si parla spesso di allenamenti eccessivi
Mutante sovrumano
Re: super training
piuttosto... ma poi gli regge la pompa per "darci"? 
Re: super training
Mmmhh secondo me è un po stanchino perlucaliffo ha scritto:piuttosto... ma poi gli regge la pompa per "darci"?
Mutante sovrumano
Re: super training
tlucaliffo ha scritto:a me impressionano ste cose invece:
https://www.youtube.com/watch?v=liU4kJ-xlhI
anche qui a Como ci sono climber così, si arrampicano fino al terzo piano di una casa e poi se ne scendono in un attimo portandoti via soldi e gioielli...
Re: super training
suppongo sia il premio-gara... non mi pare certo un cachet-invito 
- simone03031986
- Seniores

- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: super training
...a cosa servono le "ripetute" sul tapis fatte in quel modo? min5:12Zedemel ha scritto:
tostarello?
...comunque io sono contrario alle ripetute su sterrato
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: super training
Perché contrario alle ripetute su sterrato?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: super training
Su uno sterrato regolare, dove non rischi di azzopparti, io le farei senza problemi.

