Personalizzazione allenamento (resistenti vs veloci)

[chippz]

Non voglio farla, ma mi piace valutare tutte le frasi che si dicono e mi immagino Luc con me cosa avrebbe detto: "Europei? Seeeeeeeeee, gli farei raddoppiare la retta, ma sarebbe il mio cavallo di punta!".... altro che "Europei è un gioco".. tutto qui.

Comunque ho visto metà video poi ho spento. Dovrei riguardarlo per bene.

[spuffy]

Seguo!

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[spiritolibero]

È un po' che non discutiamo dell'argomento velocità vs resistenza.
Parlando con alcuni velocisti, ho notato come loro abbiano una specie di repulsione mentale per le lunghe distanze. Cioè le frasi tipiche che ho sentito sono del tenore "1h di corsa? No ma è troppo ... io svengo a metà. Ma come fate?" .... non so se è capitato pure a voi...
Io ovviamente sono del parere che ce la possano fare benissimo, ma mi chiedo se questa sorta di respingimento viene dalla mente oppure dal fisico.
Cioè se loro sono già prevenuti oppure se è il loro corpo che in qualche modo gli manda segnali negativi del tipo "1h? Ma che sei pazzo? Non ci pensare nemmeno".

Ma che tipo di allenamento fanno i velocisti? Solo cose veloci?

[lucaliffo]

"mi chiedo se questa sorta di respingimento viene dalla mente oppure dal fisico"

entrambe le cose.
il mio socio diceva che i veri velocisti sono persone che per fare 200m per andare a comprare il giornale prendono la macchina
come si allenano? nel resto del mondo "da velocisti", in italia da mezzofondisti

il vero velocista (estero) di corsa continua fa AL MASSIMO 800m come inizio riscaldamento (che dura 1h).
se alternano giornate soft a giornate hard fanno:
- soft: allunghi, salite, circuiti corpo libero
- hard: prove toste, poche, volumi contenuti, recuperi eterni + palestra

[chippz]

Non so se è un caso o anche stavolta è come dice Luc, ma l'altro giorno dei mezzofondisti mi hanno raccontato di aver conosciuto un velocista, il quale diceva che correva pochissimo perché non voleva/non gli piaceva/non riusciva a fare cose più lunghe perché lui era un velocista.
Beh, si sono fatti 5 km di riscaldamento e sto velocista è sempre stato in testa al gruppo.

Comunque un altro velocista mi disse che lui vomitava dopo ogni allenamento e che, in qualche modo, solo i velocisti sono in grado di vomitare. E' vero? Com'è possibile?

[lucaliffo]

digli di correre 5km a un asafa powell o a un bolt...
ho visto vomitare anche 1500isti di livello mondiale

[Zedemel]

Eh si dipende quanto si tira

[Ericradis]

Comunque un altro velocista mi disse che lui vomitava dopo ogni allenamento e che, in qualche modo, solo i velocisti sono in grado di vomitare. E' vero? Com'è possibile?

Se vomita dopo OGNI allenamento c'ha l'ernia iatale.

[chippz]

Eh si dipende quanto si tira

Dipende da quanto si è in grado di tirare.
Oggi ho fatto dei 200 tirati "alla morte", ma ero ben lontano da vedere il signore con la falce o il reflusso gastrico..

[Zedemel]

Eh si dipende quanto si tira

Dipende da quanto si è in grado di tirare.
Oggi ho fatto dei 200 tirati "alla morte", ma ero ben lontano da vedere il signore con la falce o il reflusso gastrico..

È anche soggettivo, a me capita nonostante sia anziano, certo non spesso