presi come fai tu è ok.
presi come fanno altri (più ambiziosi/esigenti) no. parlo di miei atleti non qui scriventi. che mi fanno esaurire...
del tipo...
"prepariamo 1500 in pista!"
"ok..."
"ma c'è il circuito cross, non posso non farlo!"
"bah..."
"ah... è uscita la tal gara si strada, non posso mancare!"
"ma vaffffff...."
ahah!
poi si fanno male e ovviamente mi licenziano...
I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Quest'anno (compreso l'esordio di domenica) ne ho messe in calendario 8, una per ogni domenica fino al 28 febbraio!
Vediamo cosa ne pensano i miei doloretti muscolari
Obiettivo migliorare ad ogni gara il piazzamento (n.d.r: merdesimo a Cinisello
).
Vediamo cosa ne pensano i miei doloretti muscolari

Obiettivo migliorare ad ogni gara il piazzamento (n.d.r: merdesimo a Cinisello

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Due mesi di gare ogni settimana?
Io non ce la farei: non tanto per il dover gareggiare sempre, ma per il dover fare mille km ogni volta. Come al cross fatto domenica. Quasi 100 km di macchina tra andare e tornare per poco più di 10 minuti di gara che è passata talmente in fretta che manco me ne sono accorto.
Farlo tutte le domeniche impazzirei... 

Io non ce la farei: non tanto per il dover gareggiare sempre, ma per il dover fare mille km ogni volta. Come al cross fatto domenica. Quasi 100 km di macchina tra andare e tornare per poco più di 10 minuti di gara che è passata talmente in fretta che manco me ne sono accorto.


Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Beh, sono tutte nell'hinterland milanese. E poi noi ci muoviamo minimo in due, si fa a mezza per la benzina 

Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Stavo appunto pensando a un "cross" a fine Marzo...3 o 5 km di Beach Runlucaliffo ha scritto:non vedevo l'ora che finissero... già sti maledetti master vojono fa' 30 gare l'anno... poi aggiungono i "circuiti cross"... poi i cross provinciali, regionali, nazionali, interstellari... partecipano pure i KLINGON e ALIEN
Scherzo, eh
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Chippz un guru della mia società dice ci facciamo il culo allenandoci tutti i giorni per quale finalità per allenarsi anche la domenica? Ma va noi andiamo a fare le gare e ci divertiamo!
non siamo mica professionisti!
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Ok, peccato che la gara (a meno che non la fai senza tirare nemmeno un po) è "l'allenamento più impegnativo". In confronto durante la settimana si fa poco.
Certo, non siamo professionisti (parla per te!
), ma allora perché ti alleni a fare se tanto poi "distruggi" la preparazione con tutte ste gare?
Certo, non siamo professionisti (parla per te!

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Si ho sbagliato tu sei professionista noi corriamo per divertirci! Io corro per il cesto alle gare per quello mi alleno non distruggo nulla!
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Visioni diverse della corsa, entro certi limiti ugualmente rispettabili.
Re: I cross (aka campestri) li mettiamo qui?
Per me essere professionisti non vuol dire "competere ad altissimi livelli", ma vuol dire "sentirsi un runner". E ci ho messo tempo a capire che non basta allenarsi senza pensare a nulla per avere risultati.
Vuol dire "sapere quello che si sta facendo". Che poi, in realtà, è tutto basato sui gusti personali. A me darebbe fastidio gareggiare sempre, a te magari piace tanto. Quindi, sotto questo aspetto, anche te puoi sentirti "professionista" a modo tuo: come io mi sento a modo mio.
Vuol dire "sapere quello che si sta facendo". Che poi, in realtà, è tutto basato sui gusti personali. A me darebbe fastidio gareggiare sempre, a te magari piace tanto. Quindi, sotto questo aspetto, anche te puoi sentirti "professionista" a modo tuo: come io mi sento a modo mio.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052