Allenamento del giorno

[dave91841]

@lucaliffo troppo gentile
Ho 19 anni, prima avevo fatto calcio un paio di anni (non a livello agonistico) e al tempo delle elementari 2 anni di rugby (più che altro obbligato, poi sono sempre stato bassino e leggero di costituzione, quindi a stare a fianco di certi colossi non ero a mio agio) ma mai niente di troppo impegnativo

[L'Appiedato]

@lucaliffo troppo gentile
Ho 19 anni, prima avevo fatto calcio un paio di anni (non a livello agonistico) e al tempo delle elementari 2 anni di rugby (più che altro obbligato, poi sono sempre stato bassino e leggero di costituzione, quindi a stare a fianco di certi colossi non ero a mio agio) ma mai niente di troppo impegnativo

mmmhh...molto molto buono
tra l'altro noto che il corsaro pare interessato all'articolo...come disse Gargantua, mo so cazzi tua!

[lucaliffo]

@lucaliffo troppo gentile
Ho 19 anni, prima avevo fatto calcio un paio di anni (non a livello agonistico) e al tempo delle elementari 2 anni di rugby (più che altro obbligato, poi sono sempre stato bassino e leggero di costituzione, quindi a stare a fianco di certi colossi non ero a mio agio) ma mai niente di troppo impegnativo

il calcio (e anche altri sport di squadra) è un ottimo antipasto per l'atletica.
se ti va, metti in firma i tuoi PB perchè qui oltre che belli siamo anche smemorati
nel parlare di allenamenti è utile avere avanti il livello dell'atleta.
curiosità, come sei arrivato al forum?
di dove sei?

[maarco72]

stasera dopo 5 giorni di collinari(non.avevo scelta),convinto da Andrea ho fatto.3#3000+1000 rec passivo(in programma avevo 4#3000)giusto per ''tararmi''...3x3000+1000 rec passivo (3'53"/3'47"/3'45"...3'29'')..niente di che ma buono per il mio stato attuale

[dave91841]

@L'appiedato ahahah, però l' allenatore già ce l'ho
@lucaliffo un po' per caso, poi vedendo che c' erano discussioni molto interessanti mi sono appassionato Buona idea, ora aggiorno la firma
Oggi medio tirato 13km@3'50"

[Lord_Phil]

@maarco72 altro che niente di che, mi pare ottimo! Che dice l’esperto @spuffy ?

[maarco72]

@maarco72 altro che niente di che, mi pare ottimo! Che dice l’esperto @spuffy ?

l'esperto sono io non spuffy
mi.ha dato la sufficienza

[disti]

Anche a me non sembra male.
Oggi 16km di progressivo leggero da 5'/km a 4'05"/km. Nonostante le sole 4 ore di sonno e lo stomaco sottosopra per questi giorni è stato abbastanza facile, in condizioni ottimali avrei passeggiato.

[Ericradis]

@maarco72 altro che niente di che, mi pare ottimo! Che dice l’esperto @spuffy ?

l'esperto sono io non spuffy
mi.ha dato la sufficienza

Buono Maarco
Meno male che hai ascoltato Spuffy perché 4 erano troppe.

[spuffy]

4 ci stanno ma le deve costruire...

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