gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
aaahhh! tu TALLONAAAA!!!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Hai beccato il cappellino sbagliato mi sa...lucaliffo ha scritto:aaahhh! tu TALLONAAAA!!!
Dai nn mi sembra di tallonare...
Cmq guardare questi video è deprimente, cioè tu stai in gara dai l'anima, ti senti un grande...
Poi ti rivedi...davanti a te vecchietti + vecchietti di te, magari con la panza..e cmq sembra che vai pianissimo...
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: gare della scuderia lucaliffo
colpo gobbo di A il cadetto!!!
2° ai regionali sui 1200 siepi: 3'42.28 e PB abbattuto di 11" alla prima uscita sulla distanza.
il passo di 3'05 (con siepi) è eccezionale tenuto conto che sui 1000 (piani) finora aveva fatto 2'57.
l'anno scorso lo scarto di passo fu di 20"/km... si prevede tempone anche sui 1000 fra 2 settimane
2° ai regionali sui 1200 siepi: 3'42.28 e PB abbattuto di 11" alla prima uscita sulla distanza.
il passo di 3'05 (con siepi) è eccezionale tenuto conto che sui 1000 (piani) finora aveva fatto 2'57.
l'anno scorso lo scarto di passo fu di 20"/km... si prevede tempone anche sui 1000 fra 2 settimane
Re: gare della scuderia lucaliffo
E bravo lui ed il suo coach!
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Gran cavallo sto cadetto....
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: gare della scuderia lucaliffo
GG gara di 7km a 3'46... non male 6gg dopo il PB sui 10km a 3'48.
non fa più di 12km da 3 settimane... e ora in 4 settimane devo preparargli un trail di 25km con 1000d+... E CHE CE VO'!!!
non fa più di 12km da 3 settimane... e ora in 4 settimane devo preparargli un trail di 25km con 1000d+... E CHE CE VO'!!!
Re: gare della scuderia lucaliffo
il cadetto ieri allo sprint
-
simone03031986
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- Messaggi: 2517
- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: gare della scuderia lucaliffo
Che stile, mi sa che questo viene su bene....
Come ti è capitato fra le mani?
Come ti è capitato fra le mani?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: gare della scuderia lucaliffo
Lo vedo anche ben piazzato muscolarmente giusto Luc ?
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
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