gare della scuderia lucaliffo

[lore75]

Gran gara il cadetto.

[lore75]

Niente...simone nelle gare lunghe ha spesso problemi.
Riprovate tra un paio di settimane?

[lucaliffo]

tra un paio di settimane ha un 1500.
il problema è anche che di 10000 ne fa uno ogni 2 anni... poi tutte gare di distanze spurie/cross che non possono attestare i progressi con un PB.
non so cosa sia successo ieri... ma dall'ultima gara spuria un mese fa qualcosa non va. c'erano salite assassine, ebbe doms per parecchi giorni e poi dolori al tda

[Zedemel]

sfiga monumentale per mickita. era una 10km da PB sicuro (ha 37'23), ma un vigile accorcia il percorso senza avvisare, forse un errore... così chiude 9.2km a 3'40

Doveva tirar dritto altri 800m da solo cavolo

[Zedemel]

tra un paio di settimane ha un 1500.
il problema è anche che di 10000 ne fa uno ogni 2 anni... poi tutte gare di distanze spurie/cross che non possono attestare i progressi con un PB.
non so cosa sia successo ieri... ma dall'ultima gara spuria un mese fa qualcosa non va. c'erano salite assassine, ebbe doms per parecchi giorni e poi dolori al tda

Mi accorgo sulla mia pelle della variabilità del corpo umano.
fare poche gare ha i suoi vantaggi, dall'altro verso però rischi di perdere l'occasione giusta

[simone03031986]

Ciao ragazzi, scusatemi ma ieri sera non avevo proprio voglia di scrivere. Speravo che la notte mi sbollentasse un pò ma sono ancora parecchio incazzato/deluso, sopratutto la prima.
Non so cosa dire: già nel risc qualcosa non andava e poi già dopo 2km ero già svuotato. Ho provato più volte a rilanciare ma niente, le ultime volte rilanciavo quasi di scatto dal nervoso ma non seriva a niente.
Non so cosa dire, il pb poteva venire senza fatiche disumane anche se meteo e percorso non erano super favorevoli. In condizioni ottimali prevedavamo un sub 35', alla peggio un sub 36'.
A parte il test sui 2000 nel periodo male-al-tda, ho corso ripetute sui 1200 e 1600 a 3'30'' o anche meglio
Era come se avessi esaurito la carica elastica, di fiato stavo benissimo anche quando, per poco, correvo al ritmo da target. Una cosa frustrante, avere voglia e fiato ma le gambe che non rispondono....per una volta che il piede non mi faceva male, ho corso gare zoppicando e a ritmi molto più veloci...
Devo ancora sbollentare....vado a comprare una cella frigorifera

[Zedemel]

Mangiato avevi mangiato? Non è magari un pò di mancanza d'energia?

[simone03031986]

Si, mi ero fatto una bella pastasciutta col salmone, un pò di pane e una mela a pranzo e poi spuntino alle 14 con croissant e marmellata. Corsa alle 17

[Zedemel]

Non ti so cosa dire, io ieri ho fatto la mia gara migliore mangiando torta fritta e salume la sera prima e dormendo meno di 5 ore.
ho cambiato solo che ho riposato il venerdì e corsetta il sabato invece che viceversa, ma non penso c entri quello.

[Ericradis]

Non ti so cosa dire, io ieri ho fatto la mia gara migliore mangiando torta fritta e salume la sera prima e dormendo meno di 5 ore.
ho cambiato solo che ho riposato il venerdì e corsetta il sabato invece che viceversa, ma non penso c entri quello.

Per me la cosa peggiore è non dormire bene la penultima notte prima della gara. La notte antecedente la gara non è così influente.