Quale scarpa da running?

[Zedemel]

https://www.tandfonline.com/doi/full/10 ... 330#d1e377

[salvassa]

Perfetto... donne con tempi anche vicino ai 20' sui 5km fatte andare per 6' a 6/km e da lì si misura la RE etc...

boh sti test sub sub sub massimali mi paiono poco significativi quando danno vantaggi enormi (anche 5% di RE) alle supershoes, ma anche quando danno 0 come in questo caso. Che poi al ritmo jogging il vantaggio sia prossimo allo 0 penso ci si arrivasse senza studio.

interessante invece il percepito, ma questo è cosa nota già fatta su vestiti / borse etc vs cineasta tarocca

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[L'Appiedato]

Tralasciando la grossa fetta di coloro che interpretano le ultra come sfida alla sopravvivenza, alla nudi e crudi, io ho l'impressione che questo figlio cadetto dell'atletica abbia cose interessanti da raccontare, mi sembra sia un laboratorio di idee più frizzante della corsa su distanze classiche; c'è meno tradizione e forse per questo meno inibizione alla sperimentazione. Cosa ne pensi Salvassa?

[salvassa]

che abbiamo sbagliato 3d, ma a parte questo per quelli che corrono forti le ultra (diciamo a 4.15) è interessante perché non c'è ancora un approccio dominante e condiviso. A parte avere un volume degno, ma dopo quello ci sono approcci opposti. Lungo sì lungo no? periodizzazione? mantenere sempre lavori al vo2max brevi come fartlek etc o insistere su soglia? non fare proprio lavori al Mac qualche garetta? doppi o tripli per fare km con meno fatica o viceversa abituarsi a correre su gambe stanche?

in parte vale anche per chi le corre ancora tutt ma già più lento come me a 5/km più o meno, ma spesso questa gente non raggiunge il volume adeguato, per cui inutile pensare al resto

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[Zedemel]

Perfetto... donne con tempi anche vicino ai 20' sui 5km fatte andare per 6' a 6/km e da lì si misura la RE etc...

boh sti test sub sub sub massimali mi paiono poco significativi quando danno vantaggi enormi (anche 5% di RE) alle supershoes, ma anche quando danno 0 come in questo caso. Che poi al ritmo jogging il vantaggio sia prossimo allo 0 penso ci si arrivasse senza studio.

interessante invece il percepito, ma questo è cosa nota già fatta su vestiti / borse etc vs cineasta tarocca

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Le scarpe erano uguali!! Una l'hanno solo pitturata dicendo che erano un fake.
Quindi effetto placebo sull'opinione ma non sulla prestazione.
Che poi sono test fatti male, non ci piove.
Io ho fatto anche prove al lento, a parità di battiti la differenza è importante anche lì, ma è anche normale, le schiume sono più elastiche e ad ogni passo si fanno millimetri in più che alla fine di un kilometro sono secondi.

[L'Appiedato]

che abbiamo sbagliato 3d, ma a parte questo per quelli che corrono forti le ultra (diciamo a 4.15) è interessante perché non c'è ancora un approccio dominante e condiviso. A parte avere un volume degno, ma dopo quello ci sono approcci opposti. Lungo sì lungo no? periodizzazione? mantenere sempre lavori al vo2max brevi come fartlek etc o insistere su soglia? non fare proprio lavori al Mac qualche garetta? doppi o tripli per fare km con meno fatica o viceversa abituarsi a correre su gambe stanche?

in parte vale anche per chi le corre ancora tutt ma già più lento come me a 5/km più o meno, ma spesso questa gente non raggiunge il volume adeguato, per cui inutile pensare al resto

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Sì...sbagliato 3d, volevo scriverlo in quello della periodizzazione a blocchi.
Grazie per la risp

[L'Appiedato]

La scorsa settimana ho iniziato ad usare le Adidas adios 9 e le ho prese per un motivo sopra tutti:
sono ritornati a ricoprire la suola con la cazzo di gomma!
Non sopporto più la moda degli ultimi anni di coprire la suola, soprattutto nel tallone, con quei 2/3 micro pezzettini di gomma nei punti di teorico contatto; vendono la cosa come un modo per risparmiare peso quanto è lampante che è solo un modo per consumare le scarpe più velocemente. Brava Adidas che alla faccia di tutti ha fatto una scarpina leggera e con la gomma.
Temo già che la cosa sarà destinata al fallimento e non verrà ripetuta perché non piacerà al consumismo.


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[L'Appiedato]

Dismesse dopo poco più di 1100 km le Vomero 18, scarpa senza infamia e senza lode, in generale più no che sì e in realtà, contrariamente alla vulgata, ho preferito le Vomero 17 che avevano decisamente dei difetti ma erano più brillanti; queste nuove dopo poco mi pare perdano la poca vivacità di cui sono dotate pur restando, va detto, decisamente protettive
Usura molto elevata della suola, l'ho scartavetrata e in alcuni punti sono arrivato alla schiuma, durata abbastanza pessima.
Da una settimana sto correndo con le Mizuno Wave Rider 28 (sono già uscite le 29), scarpa che avevo sempre bistrattato e con cui invece mi sto trovando alla grande.
Tuttavia la suola dopo solo una settimana non ha un aspetto incantevole, prevedo una durata non eccezionale...

[salvassa]

come ti sei trovato con quella super altezza delle Vomero 18?

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[L'Appiedato]

Devo dire che pur non essendo io un amante delle scarpe alte da questo punto di vista non mi hanno dato problemi, sono addirittura scarpe relativamente stabili.
La calzata invece sinceramente non mi ha fatto impazzire, la zona dell'avampiede è un po' costringente poi io non capirò mai perchè una linguetta paffuta dovrebbe comportare un miglioramento del confort