Allenamento del giorno

[AdeleSkywalker]

stamattina scarico prima della gara di domani 30' facili facili senza cavigliere...vabbuo' basta cosi', ieri vi ho trollato anzi volevo attirare l'attenzione di chippz per vedere cosa scriveva

Meno male stavo aspettando la smentita ufficiale

[VO2max 91]

Oggi nella gara di 10k, dopo un passaggio giusto in 19’50”, è venuto fuori il solito mio problema alla pancia.Mi sono stufato e mi sono fermato al settimo km.

Ho deciso che, siccome è un problema che in gara si manifesta solo a un certo numero di Km sotto sforzo (per dire , ai 3Km stavo benissimo anche lì ) è preferibile per me dedicarmi più a preparare solo gare più corte in pista per primavera-estate (principalmente i 1500, arrivandoci con gradualità con i lavori).
Gare di 10km solo qualcuna di società fatta come medio .

Ormai è tutto il 2019 che provo a fare qualche gara di 10km e succede sempre uguale .
Siccome lo sfizio mio è fare certi allenamenti e poi in gara essere abbastanza in linea con quei riscontri, per farlo mi conviene così (ed è per me anche più salutare visto il mio problema). Magari c’è chi ha lo sfizio di fare per forza la maratona,per esempio, e si farebbe,al posto mio,anche 30Km con la pancia in fiamme.Sono scelte soggettive

[AdeleSkywalker]

Invece di abbandonare la distanza, andare da un medico e indagare, no?

[VO2max 91]

Invece di abbandonare la distanza, andare da un medico e indagare, no?

Ne ho già provate parecchie,test alimentari in particolare...Il problema da quanto capito è che ho il c.d. colon irritabile e basta un pizzico di tensione e si ripercuote la. E correndo sotto sforzo a un certo punto si manifesta, su distanze tipo 1500-3000 non fa in tempo .Purtroppo in gara un pizzico di tensione è fisiologica, per quanto cerco di stare rilassato ma più di così mi addormento.

[AdeleSkywalker]

Ah ok, scusa non sapevo avessi già chiesto il parare di un medico

[lore75]

stamattina scarico prima della gara di domani 30' facili facili senza cavigliere...vabbuo' basta cosi', ieri vi ho trollato anzi volevo attirare l'attenzione di chippz per vedere cosa scriveva

Mai avuto dubbi

[Lord_Phil]

Dispiace vo2max
Ma con medicine e trattamenti non si risolve?
Sicuro che diminuendo la distanza non avrai problemi? Perche cmq. Aumenterai la velocità /intensità

[salvassa]

Stomaco vuoto Vo2max?

[VO2max 91]

Sono abbastanza convinto che su una distanza tipo i 1500 non fa in tempo a manifestarsi perché si lega a un mix tra intensità e distanza,non solo l’intensità .
Poi la certezza la posso avere provando queste gare, ma per farlo devo aspettare comunque aprile...Poi se mi viene anche sui 1500 mi attacco al tram
Si oggi a stomaco vuoto, altre volte no, ma il risultato non cambia, quindi non dipende più dall’alimentazione

[correreEcorrere]

Sono abbastanza convinto che su una distanza tipo i 1500 non fa in tempo a manifestarsi perché si lega a un mix tra intensità e distanza,non solo l’intensità .
Poi la certezza la posso avere provando queste gare, ma per farlo devo aspettare comunque aprile...Poi se mi viene anche sui 1500 mi attacco al tram
Si oggi a stomaco vuoto, altre volte no, ma il risultato non cambia, quindi non dipende più dall’alimentazione

vedi se ieri hai mangiato tra questi cibi:
1) caramelle
2)pizza
3)latte e derivati (mozzarella)
4)legumi

se c'è almeno uno di questi il problema è li