La gara del giorno

[mb70]

Ottimo Orli!

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[Lord_Phil]

Molto contento della gara/allemamento di oggi!

Dato che l'altra volta ero partito troppo forte, sto giro puntavo a partire piu piano e poi accelerare. Puntavo ad un 4'10-4'05- e poi mettermi a 4' dal terzo km.
Son partito giusto, ma non ho avuto il coraggio do accelerare, per paura di saltare. Son rimasto cosi sui 4'10, che sentivo come ritmo medio/tirato.

L'accelerazione è venuta poi naturale da se. Aiutato anche dal superare i "morti" km7 e 8 a 4', molto contento degli ultimi 2 a 3'50

Concludo a 4'03 e ci sono buone basi per la gara clou tra 1 mese, se resto costante negli allemamenti

[AdeleSkywalker]

@Lord_Phil ottimo! Vedi che la buona gestione ha aiutato!
Ora stai riuscendo ad essere costante?

[Zedemel]

Ottimo Lord! Partire bene ha giovato.

[disti]

Bravo lord, ottima gara!

[Lord_Phil]

@AdeleSkywalker si, mi sto allenando costante da circa 2 mesi.in particolare il mese di luglio ho fatto il record di sempre di km.

[lore75]

Grande Lord. Una macchina

[L'Appiedato]

Molto contento della gara/allemamento di oggi!

Dato che l'altra volta ero partito troppo forte, sto giro puntavo a partire piu piano e poi accelerare. Puntavo ad un 4'10-4'05- e poi mettermi a 4' dal terzo km.
Son partito giusto, ma non ho avuto il coraggio do accelerare, per paura di saltare. Son rimasto cosi sui 4'10, che sentivo come ritmo medio/tirato.

L'accelerazione è venuta poi naturale da se. Aiutato anche dal superare i "morti" km7 e 8 a 4', molto contento degli ultimi 2 a 3'50

Concludo a 4'03 e ci sono buone basi per la gara clou tra 1 mese, se resto costante negli allemamenti

Bhe...piano non ci sei mai andato.
Quando eri a Paris avevi fatto buoni tempi, le basi e le premesse ci sono. Hai lavorato e i risultati si vedono, non mi stupisco. Bravo

[orli]

Complimenti Lord

[lucaliffo]

niente male!