Allenamento e alimentazione Spuffy

[chippz]

Il sito non l'avevo visto!
Avevo visto la pagina fb!

[Lord_Phil]

Il sito è in costruzione, si. Se clicco sui pacchetti mi dice page not found

[salvassa]

ottimo, in bocca al lupo!

l'unico consiglio è quello di scegliere un tema wordpress che abbia una dimensione massima del corpo centrale, perché sul mio a lavoro diventa con righe troppo lunghe e stanca a leggerlo

[spiritolibero]

In bocca al lupo Spuffy!

[Zedemel]

Spuffy oggi sei andato come una fucilata

[chippz]

Ma che cavolo dici? Come una fucilata? Ma se l'ultimo 3000m si è fermato a 2000m! Ma scherzi?
E poi cosa vuoi che sia fare 3x3000 a 3':04" - 3':03" - 3':03" + 1x2000 a 3':03"?


Scherzi e complimenti a parte, non ho capito i recuperi.
Dopo il primo hai fatto 45" jogging, ok.
Ma dopo le altre prove dice che hai recuperato 12 e 19 secondi..

Complimenti!

[Lord_Phil]

No vabbe immagino che i recuperi fossero piu lunghi e da fermo.
Dove vedi 12 e 19 secondi?

[spuffy]

2.40 da fermo
Stavo male dovevo andare in bagno infatti sono andato in sciolta

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[chippz]

Dove vedi 12 e 19 secondi?

Se premi su parziali.
Comunque evidentemente sono i tempi in movimento che ha rilevato.

Mi pare ottimo!

[spiritolibero]

2.40 da fermo
Stavo male dovevo andare in bagno infatti sono andato in sciolta

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Tremendo!