La gara del giorno

[spuffy]

Primi al trail di stresa!

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[lucaliffo]

bravi!
com'era, quanti km, salite, terreno?

[spuffy]

20.5 km tutto sterrato salite anche al 31%!:(

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[loris]

[Ericradis]

Bravo Spuffy, mi pare che ci fossero 1000mt di dislivello!

[spuffy]

Eh si 1000 metri di dislivello spalmati malissimo prima salita di circa 4 km abbastanza corribile con solo due strappi dove ho camminato la seconda salita di 3 km bhe li ho camminato per 1 km consecutivo la cosa che mi ha lasciato sorpreso che recuperavamo terreno su altri!

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[lore75]

Gara di Venerdi

Mattina: 10k. Si corre in un centro fieristico. Aria condizionata, quindi temperatura sui 27 gradi. 2 km da ripetere
Diverse curve a 90 gradi e pavimento a tratti scivoloso causa sudore. Ma tutto sommato percorso niente male

Corro a fianco a una compagna di squadra che puntava al podio donne: resto con lei fino al km 7. Poi allungo per riprendere il 4-5 uomo e lei mi segue

Li raggiungo. Mi metto a tirare ma a 500 dalla fine se ne vanno tutti e io non ne ho.

Sesto uomo, nono assoluto in 4342

Pomeriggio. Vado e mi dico: parto e se non sono tra i primi 3 al primo km mi ritiro.
Dopo un km siamo rimasti in 2 e dietro c'e il vuoto.
Al km 3 provo a staccare il secondo che crolla di schianto.
Il resto lo faccio curando frequenza di passi, posizione delle braccia e respiro regolare
Seimila dominati alla Antibo. Oro italia

Ovvia, vincere un seimila con 27.10 non e' impresa titanica. Nell'albo d'oro della manifestazione questa e' la mia seconda medaglia (2 anni fa secondo assoluto e primo uomo)

[chippz]

Bravo lore!!!

[simone03031986]

Grande Lore!!

[loris]

Chiudo in 43'20", nuovo PB ma gara da dimenticare, Speravo almeno in un 42'30" e invece...

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