La gara del giorno
Re: La gara del giorno
Bravo @Zedemel . Mi sembra un ottimo punto di partenza
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: La gara del giorno
@disti in bocca al lupo per domani
Re: La gara del giorno
In bocca al lupo @disti
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: La gara del giorno
Attendiamo notizie @disti
I primi sono arrivati, ma non trovo una classifica dove poter cercare gli altri
I primi sono arrivati, ma non trovo una classifica dove poter cercare gli altri
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: La gara del giorno
Eccomi! 2h55m09s personale migliorato di 1'15". Ho osato un po' nella prima parte passando alla mezza in 1h26m36s e l'ho un po' pagato ma ho tenuto botta per fare il personale.
Grazie a tutti per il supporto!
Grazie a tutti per il supporto!
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
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Re: La gara del giorno
Ottimo complimenti!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
-
spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: La gara del giorno
Bravissimo! Ero certo che avresti fatto un'ottima maratonadisti ha scritto: dom 20 ott 2019, 13:44 Eccomi! 2h55m09s personale migliorato di 1'15". Ho osato un po' nella prima parte passando alla mezza in 1h26m36s e l'ho un po' pagato ma ho tenuto botta per fare il personale.
Grazie a tutti per il supporto!
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: La gara del giorno
Grazie ragazzi 
oggi sono arrivato che avevo allucinazioni mistiche 
proprio non me avevo più. Spero di continuare a migliorare così, 2'30" in un anno non sono male.
Ah oggi c'era un mare di gente che indossava le vaporfly infatti era di gran lunga la scarpa più numerosa.
oggi sono arrivato che avevo allucinazioni mistiche proprio non me avevo più. Spero di continuare a migliorare così, 2'30" in un anno non sono male.Ah oggi c'era un mare di gente che indossava le vaporfly infatti era di gran lunga la scarpa più numerosa.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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