Allenamento e alimentazione Spuffy

[L'Appiedato]

Bhe Spuffy un pb di questo livello, fatto cosí, senza scarico e con una gara con una tattica rischiosa merita un solo commento

Complimenti!

[Lord_Phil]

Complimenti Andrea! Peccato per il secondo posto. Chi è il bastardo che t'ha fregato!?

Cmq tanta roba fare pb avendo fatto 34km in settimana

[spuffy]

Ahaha grazie ragazzi! Si sotto i 67 lo dovrei avere.. Per assurdo una gara così tirata è quasi meglio che fare gara leprata... Ci stavamo proprio scannando

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[orli]

Sempre grande Andrea, complimenti

[disti]

Ahaha grazie ragazzi! Si sotto i 67 lo dovrei avere.. Per assurdo una gara così tirata è quasi meglio che fare gara leprata... Ci stavamo proprio scannando

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Si anche il tuo avversario non si aspettava di lottare con uno così forte

[salvassa]

Pb dopo 34km e lavoro ahahahah Stupefacente quasi più del tempone stesso.

Bravo!

[spuffy]

Oggi saltato... I primi due 5000 bene.. Poi il terzo fino al 2000 bene poi all'improvviso stanchezza e indurimento muscolare! ho deciso di piantarla lì e non finire rallentando. Sabato altra sgroppata e domenica lunghissimo

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[Lord_Phil]

Beh hai gareggiato domenica, son passati solo 3 gg, ci puo stare

[correreEcorrere]

ma fare 3x5000 2 giorni dopo una gara in trasferta (tra l'altro) non è controproducente? chissa' luc che pensa quando ti legge

[spuffy]

ma fare 3x5000 2 giorni dopo una gara in trasferta (tra l'altro) non è controproducente? chissa' luc che pensa quando ti legge

Sono anni che faccio così! ps anche il mio coach e compagnia non facevano scarico ai tempi!

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