La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Potresti andare a fare la maratona di Amsterdam.
Oops, cancellata oggi
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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salvassa
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Re: La gara del giorno

Messaggio da salvassa »

Ecco se c'è una cosa che non preparerei ora è proprio una maratona... Troppo tassante per rimanere con il cerino in mano dopo il lungo da 36 (come successo con Milano)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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lucaliffo
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: sab 22 ago 2020, 8:45 Ecco se c'è una cosa che non preparerei ora è proprio una maratona... Troppo tassante per rimanere con il cerino in mano dopo il lungo da 36 (come successo con Milano)
dev´essere la stessa sensazione che provai quando in spagna la svedese decise che non voleva trombare quando, nudi sul letto e io sopra di lei, il coso era a 0.156 cm dall´entrare nella cosa :testata: :lol:
allenatore, personal trainer

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Lord_Phil
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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L'Appiedato
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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 11:21 @appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
Sì, mi butto sul 5000, più per "amor di patria" che per convinzione.
Però con una gara di mezzofondo, in 'sto periodo, in casa, non posso starmene sul divano.
Cmq, stendo un velo pietoso sulla mentalità della fidal, 2 giorni, programma concentrato dalle 16 alle 19, ad Agosto
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

L'Appiedato ha scritto:
Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 11:21 @appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
Sì, mi butto sul 5000, più per "amor di patria" che per convinzione.
Però con una gara di mezzofondo, in 'sto periodo, in casa, non posso starmene sul divano.
Cmq, stendo un velo pietoso sulla mentalità della fidal, 2 giorni, programma concentrato dalle 16 alle 19, ad Agosto
I regionali sono sempre stati così da sempre né!

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
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L'Appiedato
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Re: La gara del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

spuffy ha scritto: sab 22 ago 2020, 13:24
L'Appiedato ha scritto:
Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 11:21 @appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
Sì, mi butto sul 5000, più per "amor di patria" che per convinzione.
Però con una gara di mezzofondo, in 'sto periodo, in casa, non posso starmene sul divano.
Cmq, stendo un velo pietoso sulla mentalità della fidal, 2 giorni, programma concentrato dalle 16 alle 19, ad Agosto
I regionali sono sempre stati così da sempre né!

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Lo so e quindi? Proprio per questo sarebbe anche ora di cambiare, soprattutto in un anno come questo, non trovi?
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Dimitry
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Dimitry »

Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 7:50 Potresti andare a fare la maratona di Amsterdam.
Oops, cancellata oggi
in olanda cancellato tutto, i miei keniani la faranno a Valencia a dicembre, se non segano pure quella.
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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti »

Il mio è alle 19:45 :yahoo:
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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spiritolibero
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spiritolibero »

disti ha scritto: sab 22 ago 2020, 13:50 Il mio è alle 19:45 :yahoo:
Si ma non ti credere, sempre 30 e passa gradi ci saranno. E se, per puro caso, la temperatura scende a 27-28, sale spaventosamente l'umidità. :twisted:
Ad ogni modo, mamma mia quanti moduli e burocrazia per l'iscrizione. Italia, repubblica fondata sulle carte.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide