Potresti andare a fare la maratona di Amsterdam.
Oops, cancellata oggi
La gara del giorno
Re: La gara del giorno
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: La gara del giorno
Ecco se c'è una cosa che non preparerei ora è proprio una maratona... Troppo tassante per rimanere con il cerino in mano dopo il lungo da 36 (come successo con Milano)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: La gara del giorno
dev´essere la stessa sensazione che provai quando in spagna la svedese decise che non voleva trombare quando, nudi sul letto e io sopra di lei, il coso era a 0.156 cm dall´entrare nella cosasalvassa ha scritto: sab 22 ago 2020, 8:45 Ecco se c'è una cosa che non preparerei ora è proprio una maratona... Troppo tassante per rimanere con il cerino in mano dopo il lungo da 36 (come successo con Milano)
Re: La gara del giorno
@appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: La gara del giorno
Sì, mi butto sul 5000, più per "amor di patria" che per convinzione.Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 11:21 @appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
Però con una gara di mezzofondo, in 'sto periodo, in casa, non posso starmene sul divano.
Cmq, stendo un velo pietoso sulla mentalità della fidal, 2 giorni, programma concentrato dalle 16 alle 19, ad Agosto
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: La gara del giorno
I regionali sono sempre stati così da sempre né!L'Appiedato ha scritto:Sì, mi butto sul 5000, più per "amor di patria" che per convinzione.Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 11:21 @appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
Però con una gara di mezzofondo, in 'sto periodo, in casa, non posso starmene sul divano.
Cmq, stendo un velo pietoso sulla mentalità della fidal, 2 giorni, programma concentrato dalle 16 alle 19, ad Agosto
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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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Re: La gara del giorno
Lo so e quindi? Proprio per questo sarebbe anche ora di cambiare, soprattutto in un anno come questo, non trovi?spuffy ha scritto: sab 22 ago 2020, 13:24I regionali sono sempre stati così da sempre né!L'Appiedato ha scritto:Sì, mi butto sul 5000, più per "amor di patria" che per convinzione.Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 11:21 @appiedato a Piacenza https://www.atleticalive.it/piacenza-re ... e-fontana/
Però con una gara di mezzofondo, in 'sto periodo, in casa, non posso starmene sul divano.
Cmq, stendo un velo pietoso sulla mentalità della fidal, 2 giorni, programma concentrato dalle 16 alle 19, ad Agosto
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Re: La gara del giorno
in olanda cancellato tutto, i miei keniani la faranno a Valencia a dicembre, se non segano pure quella.Lord_Phil ha scritto: sab 22 ago 2020, 7:50 Potresti andare a fare la maratona di Amsterdam.
Oops, cancellata oggi
Re: La gara del giorno
Il mio è alle 19:45 
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: La gara del giorno
Si ma non ti credere, sempre 30 e passa gradi ci saranno. E se, per puro caso, la temperatura scende a 27-28, sale spaventosamente l'umidità.
Ad ogni modo, mamma mia quanti moduli e burocrazia per l'iscrizione. Italia, repubblica fondata sulle carte.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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