Allenamento del giorno

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
correreEcorrere
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da correreEcorrere »

disti ha scritto: mer 11 mar 2020, 22:56No niente
sui social circola voce ora anche tra i podisti che bisogna restare a casa hahahahha, effettivamente l'avevo previsto che si arrivasse a questo punto, anche se non è vietato perche' uscire a correre quando è tutto fermo
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salvassa
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da salvassa »

Perché se no altrimenti si alzano i casi di omicidio fravle mura domestiche?

A parte gli scherzi, se il legislatore prevede esplicitamente la possibilità di fare attività fisica avrà i suoi motivi sensati. Che condivido.

Certo ci vuole testa, non è che diventa un modo per vederci tutti al parco per anticipare pasquetta

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

@correreEcorrere bentornato!
Se ti sembra che il meteo sia brutto e le giormate corte in Campania, passati un inverno qui da me in Estonia, poi vedi come corri alla speedy gonzales quando torni giu 😁
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Stamattina alle SEI E TREQUARTI, cl di 15km.
Uscito cosi presto sia per avere poi la giornata libera, sia per non trovare traffico in un paio di incroci brutti brutti.
All'andata (7am) passato senza problemi; al ritorno (8am) c'era ancora piu traffico che negli orari passati (tipo 2/3pm). Insomma, alzarsi all'alba non vale la pena 😁
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Oggi 12km con dentro un fartlek inventato che poi ho visto essere 19 x 180m rec. 150m più o meno, per restare vicino casa non sapevo che altro inventarmi.
Durante il riscaldamento uno dal balcone mi ha gridato: "affruntiti" che tradotto significa vergognati. Ho sempre rispettato tutte le regole del vivere civile(e continuo a farlo) in questo posto di merda dove ognuno fa quel che cazzo vuole senza rispetto per gli altri dal non raccogliere i bisogni dei cani a buttare la spazzatura in mezzo alla strada ecc... ecc...(la lista è molto lunga) e ora vengo trattato così da questi animali(con tutto il rispetto per gli animali)? Non è giusto, non ci sto cazzo!
Scusate lo sfogo ma questa cosa mi ha fatto imbestialire
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Zedemel
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel »

disti ha scritto: ven 13 mar 2020, 19:31 ? Non è giusto, non ci sto cazzo!
Scusate lo sfogo ma questa cosa mi ha fatto imbestialire
Non conoscendo le regole, non hanno nemmeno letto quelle di questi giorni.
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spiritolibero
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da spiritolibero »

disti ha scritto: ven 13 mar 2020, 19:31 Oggi 12km con dentro un fartlek inventato che poi ho visto essere 19 x 180m rec. 150m più o meno, per restare vicino casa non sapevo che altro inventarmi.
Durante il riscaldamento uno dal balcone mi ha gridato: "affruntiti" che tradotto significa vergognati. Ho sempre rispettato tutte le regole del vivere civile(e continuo a farlo) in questo posto di merda dove ognuno fa quel che cazzo vuole senza rispetto per gli altri dal non raccogliere i bisogni dei cani a buttare la spazzatura in mezzo alla strada ecc... ecc...(la lista è molto lunga) e ora vengo trattato così da questi animali(con tutto il rispetto per gli animali)? Non è giusto, non ci sto cazzo!
Scusate lo sfogo ma questa cosa mi ha fatto imbestialire
Lassili futtiri - lasciali perdere.
Io per il momento sono riuscito a riciclare gli allenamenti in un parcheggio deserto.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Lord_Phil
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil »

Mi immagino la scena e mi vien proprio da ridere 😁
Sii superiorr, fatti scivolare cia queste situazioni, ed hai ragione che poi è pieno di situazioni in cui le regole non vengono rispettate
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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L'Appiedato
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato »

È dura, è dura...
Stamattina sveglia alle 5:15, stasera uscito alle 19:30.
Abito in un paese pedemontano, anche normalmente non incontro quasi nessuno, ora men che meno ma la prudenza non è mai troppa.
Lord, tu sei lontano dall'Italia ma ti posso assicurare che noi runner siamo diventati bersaglio delle frustrazioni e paure di un Paese ed essere impermeabili non è facile. Sia stamattina e ancor più stasera ho dovuto fare uno scatto per nascondermi dalla vista di una ambulanza; lo so, è una cosa profondamente irrazionale ma quando sento la sirena mi sale lo sconforto, la ragione è dalla nostra ma non è facile.
A Piacenza sulla ciclabile non penso correró più, troppo battuta e un mio amico è stato fermato dalla polizia (ovviamente non mi spostavo apposta ma era sulla strada per tornare da lavoro), correró solo nel mio paesello al calare delle tenebre, ovviamente l'allenamento se ne andrà a puttane ma si fa quel che si puó. Agli occhi degli altri siamo diventati portatori di morte e allora io mi comporteró come un vampiro
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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disti
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da disti »

Quoto @L'appiedato.
Qui la gente è troppo ignorante ma basta vedere la differenza di cultura sportiva che c'è all'estero rispetto all'Italia. Sapevo che eravamo un paese di ignoranti ma non credevo fino a questo punto, questo virus sta tirando fuori chi siamo realmente e cioè un popolo di frustrati e ignoranti.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84