Allenamento e alimentazione Spuffy

lore75 · Messaggio da **lore75** » gio 28 mag 2020, 3:29

disti ha scritto: mer 27 mag 2020, 20:59
spuffy ha scritto:Si con la ricotta e formaggi ci sta da dio! io diciamo che mischio skyr o quark perché sono a zero grassi

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk
Anche perché formaggi tipo lo yogurt greco 0% sono disgustosi se non li mischi con qualcosa di dolce.

Io lo mangio da solo...ho anche tentato l'intero barattolone da 400 g riuscendoci

salvassa · Messaggio da **salvassa** » gio 28 mag 2020, 6:29

Di fage? Perché con le altre marche riesco, con il fage proprio no

spuffy · Messaggio da **spuffy** » gio 28 mag 2020, 7:31

Provate lo skyr della lidl o il quark a me piacciono di più!

e costano molto meno

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

salvassa · Messaggio da **salvassa** » gio 28 mag 2020, 7:36

Lo skyr anche della Mila è ottimo

Quark da me non lo trovo, c'è in qualche catena specifica?

spuffy · Messaggio da **spuffy** » gio 28 mag 2020, 7:39

Lidl

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

salvassa · Messaggio da **salvassa** » gio 28 mag 2020, 7:45

Grazie provo

salvassa · Messaggio da **salvassa** » gio 28 mag 2020, 16:15

correreEcorrere ha scritto: mer 27 mag 2020, 20:06 a vedere quello che mangi tu e a confrontarlo con quello che mangio io in settimana mi viene da pensare che ho qualche problema

ma in che senso?

Che mangi di più o meno?

Ericradis · Messaggio da **Ericradis** » gio 28 mag 2020, 17:32

spuffy ha scritto: gio 28 mag 2020, 7:39 Lidl

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

Lidl, marchio della tedesca famiglia Schwarz
Anche io mangio formaggi con miele o marmellata, ma in quantitá tripla rispetto a Spuffy facendo un quinto dei km.

salvassa · Messaggio da **salvassa** » gio 28 mag 2020, 17:46

Dal poco che ho visto sono gli sgarri che lo "fregano"... Poi fregano fino a un certo punto visto che non va pianissimo mi pare

AdeleSkywalker · Messaggio da **AdeleSkywalker** » gio 28 mag 2020, 17:59

spuffy ha scritto: mar 26 mag 2020, 22:03 Ciao raga da un pò che non scrivo.. Volevo rendervi partecipi della mia giornata è da un pò che mi segno le calorie e tutto. Diventa difficile la giornata di sgarro da segnare. Ora sto cercando di rimanere un pò più basso di kcal e fare uno massimo due giorni di sgarro. Oggi giornata da 40 km (2 uscite da 19/21 km rispettivamente) con 22 km circa tra i 3:45/30.
Se dovessi fare un analisi c'è tanta marmellata e vabbhe sgarro con la brioches che mi alza i grassi

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk