50' di medio schifo e per fortuna gambe solo 2 serie per esercizio (scorsa settimana 4).
Oggi ero a casa che abbiamo riniziato a ritmo ridotto a lavoro e dopo esser stato in cortile con le due bestie sono letteralmente svenuto dalle 16e30 alle 17e30 da quanto stavo a pezzi causa allergia.
Dovrei pensare a qualche antistaminico, ma quando li usavo mi ammazzavano ancora di più
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Ieri meteo dimmerda: vento, freddo, pioggia con neve a tratti, 3-5 gradi. Son rimasto cosi in casa e ho provato un paio di allenamenti di HIIT, facendoli al mio ritmo. Non male (saltando pushups e squat jumps )
Oggi davano sole e invece ancora pioggia mista a neve e 3 gradi che palle
salvassa ha scritto: mar 28 apr 2020, 19:30
50' di medio schifo e per fortuna gambe solo 2 serie per esercizio (scorsa settimana 4).
Oggi ero a casa che abbiamo riniziato a ritmo ridotto a lavoro e dopo esser stato in cortile con le due bestie sono letteralmente svenuto dalle 16e30 alle 17e30 da quanto stavo a pezzi causa allergia.
Dovrei pensare a qualche antistaminico, ma quando li usavo mi ammazzavano ancora di più
Io in questo periodo ne prendo uno "blando" per due cicli da 10 giorni ciascuno e non ho effetti indesiderati.
Fatti consigliare dal medico perché comunque sti farmaci non sono tutti uguali.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
io prendevo l'aerius ma mi ammazzava... ora campo con un po' di rhinofrenal. Va beh è solo maggio e giugno alla fine. Si sopravvive
parlarne con il medico è un po' un casino: ho scoperto l'anno scorso per caso che il mio era andato in pensione da due anni... Per dirti che rapporto frequente che ho con loro
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Lord_Phil ha scritto: mer 29 apr 2020, 16:05
Spirito come va con gli allenamenti?
E come devono andare? Allenamenti in clandestinità col favore delle tenebre in un parcheggio. 2-3 volte a settimana massimo per non dare troppo nell'occhio. Tutti i mesi di preparazione invernale buttati... e vabbè...
Oggi sono stato preso dalla follia e ho fatto 1h mista del tutto improvvisata alle 16, orario umano quindi (15'cl - 28'svelto - 5'medio - 12'veloce) - totale 13,01km passo 4'37. Sono sorpreso dal veloce che è venuto vicino ai 4'00/km.
Mi hanno visto ma me ne fotto, se mi denunciano faccio ricorso. Ora mi sono proprio rotto quelle cose.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
salvassa ha scritto: mer 29 apr 2020, 13:44
io prendevo l'aerius ma mi ammazzava... ora campo con un po' di rhinofrenal. Va beh è solo maggio e giugno alla fine. Si sopravvive
parlarne con il medico è un po' un casino: ho scoperto l'anno scorso per caso che il mio era andato in pensione da due anni... Per dirti che rapporto frequente che ho con loro
Io all'epoca andai da uno specialista otorino che mi fece fare pure le prove allergologiche.
Come cura mi diede kestine compresse 10mg, 1 al giorno per 10gg da ripetere x 2/3 cicli a distanza di 10g, e poi Aircort spray mattina/sera. Devo dire che funziona e non ho notato effetti indesiderati.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Oggi Fartlek 10 x 1' piano + 1' forte. Non avevo tanta voglia ma le gambe stasera erano buone . Secondo stryd ho fatto le prime 8 sui 3'30"/km, la penultima 3'20"/km(in leggera discesa) e l'ultima a 3'12"/km con recupero a 5'05"/km di media
salvassa ha scritto: mer 29 apr 2020, 13:44
io prendevo l'aerius ma mi ammazzava... ora campo con un po' di rhinofrenal. Va beh è solo maggio e giugno alla fine. Si sopravvive
parlarne con il medico è un po' un casino: ho scoperto l'anno scorso per caso che il mio era andato in pensione da due anni... Per dirti che rapporto frequente che ho con loro
Io all'epoca andai da uno specialista otorino che mi fece fare pure le prove allergologiche.
Come cura mi diede kestine compresse 10mg, 1 al giorno per 10gg da ripetere x 2/3 cicli a distanza di 10g, e poi Aircort spray mattina/sera. Devo dire che funziona e non ho notato effetti indesiderati.
Mi sa che una visita specialistica mi tocca... Ma va in coda alle altre
- ecocardio che doveva essere oggi, rimandata chissà quando
- apnee notturne che se risolvo quelle svolto con la qualità del sonno
E prima della prox primavera metto in cantiere questa che dici
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
disti ha scritto: mer 29 apr 2020, 20:38
Oggi Fartlek 10 x 1' piano + 1' forte. Non avevo tanta voglia ma le gambe stasera erano buone . Secondo stryd ho fatto le prime 8 sui 3'30"/km, la penultima 3'20"/km(in leggera discesa) e l'ultima a 3'12"/km con recupero a 5'05"/km di media
hai sfangato bene la quarantena
Vediamo cosa combino io lunedì.
)
che palle
