Fondo lento vs fondo lento svelto

[marekminutski]

"Siamo lontani, siamo diversi", è l'unica cosa che mi viene da dire. Luc: ricevuto il messaggio?

[lucaliffo]

io se uno gareggia 400-800-1500 e basta, non gli faccio fare medi nè svelti, lenti sì. nell'atletica anglosassone fanno come me.

In che periodo? Oppure proprio zero in tutto l'anno? Vabbeh, ma presumo anche per 400-800-1500 di una certa affermazione (cioè ad un amatore magari non fai così..). Chiedo eh.

un amatore è rarissimo che si fermi ai 1500... in genere vuole fare anche cross e strada. o 3000-5000.
ma per master di buon livello fino ai 1500, confermo: niente medi nè svelti.
emanuela ha addirittura eliminato completamente il FV e quasi completamente la cl... e fa ancora 2'14 sugli 800

[chippz]

Allora tutti quelli del credo "solo qualità" hanno ragione!!!!

[lucaliffo]

dai chippz, non mi fare perdere tempo... emanuela è UNA atleta, non tutte le atlete del mondo.

[lucaliffo]

"Siamo lontani, siamo diversi", è l'unica cosa che mi viene da dire. Luc: ricevuto il messaggio?

che messaggio?

[marekminutski]

Io avevo risposto al commento in cui Chippz diceva di odiare i medi!

[chippz]

Ma chi ti vuole fare perdere tempo! La mia era una battuta!

[L'Appiedato]

Che ne pensate?
https://www.youtube.com/watch?v=9q5Ml_G ... 6069808895

Io gli ho risp, lui mi ha risp, ma non mi convince la sua risp

[Zedemel]

Che ne pensate?
https://www.youtube.com/watch?v=9q5Ml_G ... 6069808895

Io gli ho risp, lui mi ha risp, ma non mi convince la sua risp

cioè lui non ritiene importante puntare molto sul macinare km lenti?
In generale è una risposta non semplice, alla fine ogni atleta ha una caratura, diciamo una velocità di base che può esprimere dallo "sprint" fino alla lunga distanza e cercare di minimizzare con l'allenamento questo gap tra la velocità max e la velocità di crociera.
E' così soggettivo.... vedo gente che butta su km da anni ma tutto sommato è lenta per i km che fa. C'è gente che va forte allenandosi poco e intensamente, e quindi difficile dire se potrebbe fare di più aumentando i carichi o sarebbe controproducente.

[Zedemel]

Diciamo che ai tuoi livelli e oltre il discorso si fa complesso, ai livelli pià bassi tipo il mio o ancor più bassi, essenzialmente siamo lenti più che poco resistenti (siamo anche poco resistenti )