Il meteo
Re: Il meteo
Oggi ci siamo alzati con tormenta di neve e raffiche a 70kmh e -13 gradi. Se non cambia niente allenamento oggi. Al massimo un po' di nuoto. 
Re: Il meteo
qua stiamo a 25-33.
quest'anno non sto soffrendo il caldaccio notturno, forse perchè mi alleno più degli anni scorsi
quest'anno non sto soffrendo il caldaccio notturno, forse perchè mi alleno più degli anni scorsi
Re: Il meteo
Stamattina tempo sereno e -21gradi. Aspetterò che salga con il sole a -10 per uscire ad allenarmi 
Re: Il meteo
A Tito (Basilicata) -6 e 30 cm di neve.
- simone03031986
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Re: Il meteo
A Maniago stamattina -3°C e vento forte e gelido
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Il meteo
a como alle 12 dice +4°... ma che abiti in cima al bernina?Ericradis ha scritto:Stamattina tempo sereno e -21gradi. Aspetterò che salga con il sole a -10 per uscire ad allenarmi
Re: Il meteo
In provincia di Milano alle 12, 6.8°C. Fino a ieri sera c'era un fortissimo vento, ora si è un po attenuato. In compenso c'è un sole che, nei tratti riparati dal vento, da l'impressione di essere in piena primavera.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il meteo
alle 12 roma e bari 3°, napoli 2°
Re: Il meteo
Confermo....lucaliffo ha scritto:alle 12 roma e bari 3°, napoli 2°
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)



