prestazioni dei "nostri" elite

[lucaliffo]

Sul libro di Cova si narra di unn6*1000 2'29"/30 rec 4' (non è specificato come)

da fermo ovviamente, data la velocitá.
mi pare una seduta cosí la fece in finlandia insieme ad antibo, forse pure panetta.

[maarco72]

Si scrive (su facebook) Finlandia con panetta

[spuffy]

Recupero semi attivo con jogging avanti ed indietro da dove si partiva.

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[nemesio]

Anche se questi atleti erano fortissimi qualche dubbio ce l'avrei.
Panetta e Cova avevano tempi intorno a 3'40 sul 1500, Antibo qualcosina in più.
Secondo me sotto 2'30 possono aver fatto l'ultima prova, ma sono partiti qualche secondo più piano.

[maarco72]

Facevo io da pippa 5*1000 a ritmo poco più lento del ritmo 1500(2'50/52"..per 4'10") figurati loro molto più allenati se non riuscivano

[lucaliffo]

Anche se questi atleti erano fortissimi qualche dubbio ce l'avrei.
Panetta e Cova avevano tempi intorno a 3'40 sul 1500, Antibo qualcosina in più.
Secondo me sotto 2'30 possono aver fatto l'ultima prova, ma sono partiti qualche secondo più piano.

é possibile ke potenzialmente valessero ben meno di 3´40, ma non finalizzavano i 1500.
nell´83 cova fece 6x1000 a 2´33 rec 1000 (credo jog)

http://ilcorsarotraining.blogspot.com/2 ... do-di.html

[nemesio]

Sicuramente è come dici, sul 1500 potenzialmente qualcosa meno valevano (forse più Cova che Panetta).
Io comunque questo 2'33 lo trovo già più plausibile e fu fatto in uno dei suoi anni migliori.

[maarco72]

Faniel ,18km variato...2km a ritmo maratona 1km ritmo 10k

[gianmarcocordella]

Oggi crippa o ieri al max ha fatto 17km in pianura a 3'00
Gli altri del gruppo non hanno postato nulla

[NicolaRossi1]

Allenamento Romani (che dovrebbe aver cambiato allenatore):
6x400 R: 5/6/7/9/12 in 57.3 57.9 56.7 54.5 53.3 52.5