gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

Bravo salvassa per i due pb!!!

[orli]

Complimenti per il risultato cronometrico e per il risultato in palestra

[lucaliffo]

grande spirito, nuovo PB 5´06.62 nei 1500, 3´23 passaggio ai 1000

[Zedemel]

grande spirito, nuovo PB 5´06.62 nei 1500, 3´23 passaggio ai 1000

grande spirito, mi fa piacere!

[disti]

Bravissimi ragazzi! @spiritolibero come è stata la gara?

[salvassa]

ottimo Spirito!

a proposito di passaggi, Luc, tds mi da come passaggio agli 804 metri 3.19/km... anche se non sono sicuro del posizionamento perché a parte i top abbiamo tutti dei positive split molto marcati (che in parte ci sta perché la massa di amatori fondaroli ste gare non le sappiamo fare).

Ho chiesto al compagno di squadra con cui l'ho fatta insieme quanto gli dà il primo km. Io non sono riuscito a farlo partire quindi sono a andato a naso

[chippz]

Bravo anche a spirito!
Soddisfatto?

[loris]

Bravo Spirito!

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[spiritolibero]

Grazie ragazzi.
Gara ragionata per portare a casa il PB. Partito un filino veloce (1'00 ai 300 e 1'19 ai 400). C'era caldissimo e correvo isolato, quelli davanti troppo veloci e quelli dietro non ne avevano. Quindi poi ho preferito moderare l'andatura e proseguire tranquillo in "comfort" zone: 2'42 agli 800 e 3'23 ai 1000. Non era il caso di tentare il va o la spacca. Con buona probabilità, con un altro mese di lavoro sulle gambe, potrei puntare al sub 5'.
Adesso però abbiamo gli 800 a cui pensare.

[Lord_Phil]

Bravi entrambi!!