Allenamento del giorno

[lucaliffo]

per rimanere in tema, per te che ti piace la classica ma non mastichi "contemporanea":
https://www.youtube.com/watch?v=LalR8MC7zDA

Dovrei ascoltarla più volte ma faccio fatica ad apprezzare questi brani cosí dissonanti

ma se mastichi classica dovresti essere abituato a ben di peggio, a meno che non ti piaccia solo la classica "sonante".
vedi, in ambito jazz e rock sono state fatte cose che meritano il titolo "classico":
- per la creativitá e difficoltá compositiva e esecutiva
- perché fatte da gente uscita dai migliori conservatori del mondo e che magari ci insegna pure e che da decenni suona 8 ore al giorno
- perché riprodotte in concerto dalle migliori filarmoniche del mondo
- perché fra 200 anni saranno ancora studiate e suonate

quel pezzo l´ho messo per associazione con "l´isola". ha una struttura composita classica ma l´assolo finale di chitarra é dissonante perché intriso di jazz

[spiritolibero]

Oggi secondo lungo di qualità in preparazione della I° edizione della Maratona dell'isola che non c'é
3x5000 rec 3000
-5000 (3:27)
-3000 (3:47)
-5000 (3:30)
-3000 (3:48)
-5000 (3:27)

"Recupero", scusa ma da buon ex velocista mi viene un infarto.

Io mi sento male solo a leggerlo.
Ci vogliono doti di resistenza non comuni.

[abcdef]

Ciao a tutti ce qualcuno che corre a Milano zona porta romana o li non troppo lontano?

[L'Appiedato]

Oggi uno di quegli allenamenti che odio e che di tanto in tanto vengono riproposti con leggere varianti
Oggi 15x400 rec 1' + 10x200 rec 1'


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[NicolaRossi1]

Oggi uno di quegli allenamenti che odio e che di tanto in tanto vengono riproposti con leggere varianti
Oggi 15x400 rec 1' + 10x200 rec 1'


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Con alcuni ragazzi che alleno (che non fanno quei lavori essendo velocisti), ogni tanto amo mettergli delle cose estremamente pallose.

Lo chiamo "allenamento alla noia". Molto utile per le generazioni dal 2000 in poi, che non sanno "annoiarsi" per 10' di fila. Ovviamente mi becco gli insulti.

[Zedemel]

Oggi uno di quegli allenamenti che odio e che di tanto in tanto vengono riproposti con leggere varianti
Oggi 15x400 rec 1' + 10x200 rec 1'


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se li hai fatti a 4'/km va benissimo

[lucaliffo]

ma il vomito é metaforico o da acido lattico?

[Lord_Phil]

Se magari la smettiamo di citare il messaggio col vomito, cosi non me lo devo sorbire per tutta la pagina, grazie

Ma come pallose ripetute brevi?! Son le piu divertenti! Cioe ti sei divertito di piu a fare i 3x5000 rec 3000? Quell'allenamento é l'incarnazione del diavolo!

[salvassa]

Secondo me il problema sono i 400 che son tanti, più che i 200

Anch'io il 20x400 lo etichetto fra gli allenamenti più odiosi

[L'Appiedato]

Se magari la smettiamo di citare il messaggio col vomito, cosi non me lo devo sorbire per tutta la pagina, grazie

Ma come pallose ripetute brevi?! Son le piu divertenti! Cioe ti sei divertito di piu a fare i 3x5000 rec 3000? Quell'allenamento é l'incarnazione del diavolo!

No, divertente per me è un aggettivo che non appartiene alla corsa, al massimo. certi allenamenti li preferisco per le sensazioni che mi danno e l'eventuale soddisfazione finale.
Ma in questo caso non si tratta solo di gusti personali, questo è proprio un allenamento dove alla fine soffro sempre e anche muscolarmente lo trovo pesante. Stamattina ho le gambe crepate.
È proprio che su questo versante sono scarso (E sono consapevole che mi faccia bene).
Luc il vomito solo metaforico

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