Oggi corro

[GioPod]

Bixio se mi ospiti scriverei anch'io qui...
Oggi ho iniziato con la palestra. Circa 40' leggeri di parte sopra e 30' di corsa

[Bixio68]

Certo che puoi, piuttosto troviamo un titolo diverso al post per noi "diversamente veloci"

[mb70]

Breaking2

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[GioPod]

Io metterei
Allenamento del giorno (10km>45')

[lucaliffo]

"dalla nursery alla scuola materna del running".
che ne dite?

[GioPod]

Asilo

[mb70]

Lo sapevo che Lucaliffo ci suggeriva così. Te l'abbiamo servita (e solo la battuta può essere) su di un piatto di argento

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[Bixio68]

6 km di CL a 6:45, finalmente sotto i 7

Luc

Alla ricerca del mitocondro perduto !!

[GioPod]

Stasera piscina, palestra e corsa.
Piscina solo ricreativa, il primo bagno dell'anno, palestra sempre 40' parte sopra leggermente piu carico di ieri ma sempre senza strafare, e sempre 30'di corsa sul mare subito dopo.
Mi sento da dio, manca solo una cosa... un p.....

[mb70]

Alla ricerca del mitocondrio perduto!! Grande!!
Stasera 3 km wu, 2 volte 1 km e 500 mt fatti sotto il 5' con recupero fermo, infine cd. 10 km in tutto. Venerdì lungo allenamento trail.

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