Allenamento del giorno [2018]

[Zedemel]

non esattamente

v=s/t
t=s/v

5'00/km
in metri è più semplice
1000/300 =3,33 m/s
1000/3,33 = 300 secondi cioè 5'/km

Canova la usa impropriamente, finchè si parla di 10% cambia poco, più si amplia più la differenza diventa rilevante.

[Zedemel]

Oggi ho provato ad allungare ma l'umidità è salita quasi al 50%.
Fatica e disidratazione bestiale, 14km mi accontento
Sarà abitudine ma non so Luc come faccia a correre con 80%, vabbè magari non corre con più di 30 gradi... però.

[lucaliffo]

Oggi ho provato ad allungare ma l'umidità è salita quasi al 50%.
Fatica e disidratazione bestiale, 14km mi accontento
Sarà abitudine ma non so Luc come faccia a correre con 80%, vabbè magari non corre con più di 30 gradi... però.

oggi ho corso bene anche perchè era sereno e eccezionalmente "secco"... 75%.
un paio di settimane fa ho corso anche al 95-98%.
certo sono abituato e nel mio caso mi infastidisce più la temperatura e l'insolazione che l'umidità.
bevo e mi bagno testa, braccia e gambe ogni 20-30'.

[disti]

Oggi 8km lento rigenerante a 5'38"/km e 136bpm tanto per non stare fermo ma domani riposo (ho fatto 17 giorni di fila senza riposo passivo), comunque sono stanco dopo il lungo.

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

[chippz]

Oggi 50' a 5':02"/km. Sensazioni relativamente buone. Unica cosa da un po di giorni mi alzo stanco, assonnato. Beh, è anche vero che negli ultimi giorni ho dormito peggio degli altri per via di questo nuovo caldo afoso.

[Lord_Phil]

Stessa cosa qui, mi sveglio sempre piu presto del previsto, dormendo circa 7 ore anziche 9, spossato, probabilmente per il caldo afoso

[disti]

Ragazzi, info di servizio, qui dentro qualcuno ha il Polar V800 ?

Io

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

Ciao Disti!
Ma a te l'altimetro funziona bene?
A me da un paio di settimane da i numeri...nel senso che segna solo altezze via via crescenti...
Tipo percorso di 20km con arrivo e partenza coincidenti mi da 300 D+
https://flow.polar.com/training/analysis/1689791182

Ieri anche a mio fratello ha dato uno dislivello enorme di 5000m girando a bordo pista. La traccia è uguale alla tua solo con più dislivello. È un problema strano ci hai capito qualcosa?

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

[NapoliRun]

No, io personalmente nn riesco a capire se si tratti di un problema del sensore o del sw...
E sinceramente nn lo vorrei mandare in assistenza che se lo tengono almeno un mese...
Tra l'altro però se la quota sbarella, il running index viene OVVIAMENTE falsato.... che due palle....
Mi metteresti la traccia pubblica, devo vedere una cosa....

[NapoliRun]

Io

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

Ciao Disti!
Ma a te l'altimetro funziona bene?
A me da un paio di settimane da i numeri...nel senso che segna solo altezze via via crescenti...
Tipo percorso di 20km con arrivo e partenza coincidenti mi da 300 D+
https://flow.polar.com/training/analysis/1689791182

Ieri anche a mio fratello ha dato uno dislivello enorme di 5000m girando a bordo pista. La traccia è uguale alla tua solo con più dislivello. È un problema strano ci hai capito qualcosa?

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

.....mmmm
Questa è la stessa traccia nel PolarFlow
https://flow.polar.com/training/analysis/1684029334
E nel Garmin Connect (li tengo allineati perchè li riesco a tenere il conteggio dei km delle scarpe)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1937131321

Vedo solo io che l'altimetria nel connect è corretta mentre nel flow no?
Ora mi scarico l'allenamento odierno e verifico pure questo....

[NapoliRun]

Ho scaricato l'allenamento di domenica....
Ecco la traccia in Polar Flow
https://flow.polar.com/training/analysis/1689791182
Come vedete l'andamento dell'altimetria è completamente sballato visto che mi da l'arrivo (coincidente con la partenza) a quasi 300 metri più in alto della partenza....
Siccome allineo il PolarFlow con il Garmin Connect (per tenere il conteggio dei km delle scarpe...che poi nn capisco che ci voglia ad implementare questa semplice utility nel Flow...bah...), ecco lo stesso allineamento con il Connect...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1945648507
Altimetria ok...
Allora nn è un problema dell'orologio/sensore...A me verrebbe da pensare che sia un problema del Flow...
Ma nessuno lo ha notato?