chippz ha scritto: mar 12 mar 2019, 10:12
E' peggio delle mie teorie strampalate.
Solo che io non lo promulgo a migliaia di persone, allenandone pure qualcuna.
Non le promulghi a migliaia di persone perche nessuno ti caga
Se avessi followers ti farebbe piacere e seguirebbero i tuoi insegnamenti/allenamenti
Lord_Phil ha scritto: mar 23 apr 2019, 12:32
La dovresti lanciare pero a qualcuno che te la ripassa indietro, o su un muro per farla tornare indietro, no?
Ieri ad esempio ho fatto dei russian twists con palla/kettleball in mano
lanci in verticale (2-3m), aspetti che ritorna, la riprendi, ti riabbassi e ricominci
Ho guardato stasera, non c’era la palla, ma quasi sicuro c’è nella palestra della pista indoor, prox volta che ci vado provo. Stasera ho fatto ancora i russian twist con la kettleball, e poi l’ho messa anche sul petto facendo addominali classici venendo su (ma non del tutto).
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