Palestra per la corsa.

[lucaliffo]

non é che é na saltatrice?
comunque... ma fatti un power clean e buonanotte, no?

[salvassa]

giusta osservazione, ho guardato anche i commenti ma non lo ha scritto. Per cui potrebbe fare altro rispetto al mezzofondo che ipotizzavo inconsciamente

[Lord_Phil]

minchia

[maarco72]

non é che é na saltatrice?
comunque... ma fatti un power clean e buonanotte, no?

ho pensato anch'io fosse saltatrice visto quel.gesto strano...

[NicolaRossi1]

Fa ostacoli, il gruppo del coach si allena molto bene.
Se avessi una Trap bar farei anche io l'esercizio che fa lei rispetto ad un power clean perché la tecnica ti limita nell'espressione della potenza (a meno che tu non sia un weight lifter o che lo sappia fare benissimo).

[salvassa]

il gruppo del coach si allena molto bene.

Sì questo è vero. Li seguo per questo.

Infatti premettevo che ho un'idiosincrasia a prescindere verso tutti i jump con sovraccarico.

È anche vero che, come diceva un commento, bisogna vedere qual è il fine l. Cioè se la salute dell'atleta (aka il non rompersi) è un mezzo per la prestazione o direttamente il fine stesso.

[NicolaRossi1]

il gruppo del coach si allena molto bene.

Sì questo è vero. Li seguo per questo.

Infatti premettevo che ho un'idiosincrasia a prescindere verso tutti i jump con sovraccarico.

È anche vero che, come diceva un commento, bisogna vedere qual è il fine l. Cioè se la salute dell'atleta (aka il non rompersi) è un mezzo per la prestazione o direttamente il fine stesso.

Non capisco i commenti al video sulla possibilità di infortunio bho.
L'esercizio é eseguito correttamente e la resistenza ha poca leva sulla schiena peeche sta usando la Trap bar.

Credono che la pliometria sugli ostacoli sia meno pericolosa? Bha

[chippz]

OT:
Adesso che ci penso potrei reinserire lo stacco, ma usando la trap bar. Sarebbe l'esercizio più "sicuro" per caricare il mondo.
Domanda, la trap bar come viene considerata dagli stacchisti? Come cheat o proprio come un movimento a parte, che non fa nessuno (tipo allenarsi sui rulli in estate per un ciclista)?

[NicolaRossi1]

OT:
Adesso che ci penso potrei reinserire lo stacco, ma usando la trap bar. Sarebbe l'esercizio più "sicuro" per caricare il mondo.
Domanda, la trap bar come viene considerata dagli stacchisti? Come cheat o proprio come un movimento a parte, che non fa nessuno (tipo allenarsi sui rulli in estate per un ciclista)?

La trap bar é comoda a fini di allenamento per gente che non ha l'opportunità di imparare lo stacco fatto bene.
Secondo me é l'alternativa più intelligente se vuoi allenarti per altri sport.

Per un power lifter credo che la trap bar sia a livello della e-bike per un ciclista, praticamente un altro sport.

[Ericradis]

@Chippz quando si parlava dei tuoi problemi con lo stacco ti consigliai la trap bar, ma tu ovviamente...
trovo la trap bar più facile per fare uno stacco correttamente.

L’esercizio nel video mi sembra comunque meno insultante per la schiena di un jump squat. Poi questa atleta lo esegue benissimo a mio avviso.