ieri riposo, dormito il giusto, svegliato e uscito all'ora giusta, ma ho sentito già nei primi metri del risc che non era giornata.
caldicchio 23-24° sole e ur 90%
1h20 totale seduta lordo.
3x7' (4'38) /3'jog
2 settimane fa fu 4'35. le prime 2 bene, poi nella terza un fastidio stomacale mi ha ucciso e mi ha lasciato una spossatezza tale che ho ridotto pure la seguente forza gambe.
tornato a casa ero dimagrito 2k nonostante le bevute fontanellari.
succede sempre così: a prescindere da durata e durezza della seduta, se sto bene dimagrisco 0.5, se sto male 2kg, mah
classificazione clima a seconda di quello che incontro durante l'anno all'ora che mi alleno:
- 21-22°: fresco
- 23-24°: caldicchio
- 25-26°: caldone
- 27-28°: vaffanculo
