Allenamento del giorno [2018]

[disti]

sabato prossimo almeno 20km a ritmo maratona li farei però...

Grazie del consiglio, tu ti trovavi bene? Non è un allenamento troppo duro a 1 settimana dalla maratona? Io pensavo di fare domenica prossima 20km tranquilli.

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[chippz]

Oggi giornata di acquisti per me.
Calze, maglia termica, maglia mezzemaniche, scarpe da corsa (marca Pro Touch, mai sentita, ma sono buone e a soli 19 euro). Infine iscrizione annuale in palestra effettuata!

[lucaliffo]

c'è un dio malvagio 'nfamone che fa sì che quando ho la seduta più importante della settimana le condizioni siano le peggiori possibili.
sveglio dalle 2.30 alle 3, alzato tardi, uscito tardi, caldo 24-26° ur 80%.

5x800 a 4'20 + 6x15" veloci + forza gambe.
gli 800 3" meglio dell'ultima volta, TIE'!

[spuffy]

Oggi giornata di acquisti per me.
Calze, maglia termica, maglia mezzemaniche, scarpe da corsa (marca Pro Touch, mai sentita, ma sono buone e a soli 19 euro). Infine iscrizione annuale in palestra effettuata!

Sono buone detto perché? Ma che cazzo 19 euro per le scarpe? Ti vuoi proprio bene ne...

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[Ericradis]

sabato prossimo almeno 20km a ritmo maratona li farei però...

Grazie del consiglio, tu ti trovavi bene? Non è un allenamento troppo duro a 1 settimana dalla maratona? Io pensavo di fare domenica prossima 20km tranquilli.

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il sabato, otto giorni prima. Il ritmo maratona viene molto naturale, non è troppo duro. Oppure ho provato anche a fare 2x10 ritmo maratona(anche 3-4sec più veloce) con un recupero di 5-7minuti in cui ci si può reidratare a dovere. Il recupero alleggerisce la seduta che però da un buono stimolo.

[chippz]

Oggi giornata di acquisti per me.
Calze, maglia termica, maglia mezzemaniche, scarpe da corsa (marca Pro Touch, mai sentita, ma sono buone e a soli 19 euro). Infine iscrizione annuale in palestra effettuata!

Sono buone detto perché? Ma che cazzo 19 euro per le scarpe? Ti vuoi proprio bene ne...

Da più di un anno ormai per le scarpe non supero le 50 euro.
Sono belle per com'è la suola e l'ammortizzazione e il drop.
La suola sembra da scarpa da runner (e non da jog), l'ammortizzazione non da l'idea da scarpa "easy" (tipo le Nike) e il drop è sugli 8mm. E poi è comoda nel calzarla.

Parlando di prezzi, c'erano delle altre scarpe poco care a 39 euro, anche di marche più note (Diadora e Nike), ma la suola sembrava da jog, l'ammortizzazione sembrava da scarpa "easy" e il drop era basso. Scartate.


Comunque le scarpe prese sono queste:

[Lord_Phil]

E poi c’ha male ai tendini...

[chippz]

E poi c’ha male ai tendini...

A parte che è passato, comunque non dipendeva dalle scarpe, visto che da prima della lesione al tda ruoto sempre diversi paia di scarpe (ora ne ruoto 6 paia).

[Zedemel]

E poi c’ha male ai tendini...

Stavo pensando la stessa cosa, poi non v'è certezza ma visto che ha già avuto problemi.
Correre è lunico vizio che ho, non risparmio sulle scarpe, 90 euro ogni qualche mese poi non mi sembra una tragedia.

Si ruoti 6 paia di ciofeche

[Zedemel]

Domani si riposa, oggi giretto tranquillo, chiudo la settimana con 70km e il mese con 264km.