gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti napolirun..con un tempo cosi puoi ancora migliorare
Re: gare della scuderia lucaliffo
Eh, guarda non pensavo nemmeno io.simone03031986 ha scritto:Bella storia Napoli, complimenti. Ancora non mi capacito su come hai fatto a fare un PB con queste condizioni meteo e su questo percorso...e se io mangio yogurt a colazione mi viene il cagotto
Più che altro dovremmo chiederlo a Luc
La colazione non prevedeva yogurth ma un dolce casalingo fatto con lo yogurth il che mette a riparo dai cagotti..
Io cmq in genere ho il problema contrario...la mattina della gara raramente mi libero
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
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PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: gare della scuderia lucaliffo
La gara di oggi ha sballato piacevolmente tutte le mie previsioni...maarco72 ha scritto:Complimenti napolirun..con un tempo cosi puoi ancora migliorare
Mo so cazzi di Luciano programmare per bene...
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Re: gare della scuderia lucaliffo
i programmi sono quelli... ora un po' di velocizzazione e gara di 10km a inaugurare il 2016, quindi mezza a febbraio, poi 10km.
certo ti confermi "animale da gara"
certo ti confermi "animale da gara"
Re: gare della scuderia lucaliffo
Diciamo che oggi mi sono fatto il regalo di compleanno...
Il prossimo 7 dicembre sono 45
Il prossimo 7 dicembre sono 45
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Complimenti Lore!
e
Complimenti Napoli!
e
Complimenti Napoli!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Bravo Napulè!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ancora grazie ragazzi!
Solo x stomachi forti...
Qui mancano circa 100 metri al traguardo...
http://goo.gl/ft2NX8
Solo x stomachi forti...
Qui mancano circa 100 metri al traguardo...
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Re: gare della scuderia lucaliffo
mezza-allenamento di S, 1h26.
ora a dicembre ho 2 cavalli in maratona.
ora a dicembre ho 2 cavalli in maratona.
Re: gare della scuderia lucaliffo
A, il 14enne che sto seguendo da 2 mesi, garetta improvvisata di 600m in 1'37 PB... precedente a maggio 1'42