Allenamento del giorno

[L'Appiedato]

Complimenti zazs

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[zazs]

Grazie Ragazzi
Vediamo domani che succede
La gamba è buona

[edorm]

Poi indoor vale forse sotto i 2' outdoor! Daje!!!

[sabba]

Grande @zazs! In bocca a lupo per la prossima.

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[Dimitry]

Bravo !!!!!

[zazs]

Bravo !!!!!

Grazie @Dimitry
Un pezzo importante di questo pb è anche tuo!

[NET]

Bravissimo @zazs tanta roba!

[gaeshipag]

Oggi 800 indoor ad Ancona
Fatto PB 2’02”85 all’interno di una gara nervosa con un paio di strappi
Contento!
Domani corro il 400

Grande Luigi, complimenti

[gaeshipag]

Buona Domenica a tutti.
Oggi ho fatto un medione di 18 km che mi ha lasciato ottime sensazioni.
Vengo da un paio di settimane di allenamenti così così, complice anche un po' di influenza, quindi non mi aspettavo granché.
Parto e già dal 3° km capisco che sono in giornata, per tutto l'allenamento ho avuto sensazioni di facilità, tanto che gli ultimi 2 km, che di solito soffro, ho provato a fare un allunghetto, lo so che non aggiunge niente all'allenamento, ma a me da' una certa sicurezza mentale.
Alla fine guardo i dati di FC e mi confermano le sensazioni, 163 BPM medi, che su 185 fa 88% direi benone

[salvassa]

Quanto saranno 7 fialette? 100 ml di sangue? 150 a dir tanto? Non è una donazione da mezzo litro...

Molto meno. La fialetta da 10ml è quella delle urine che è più grande. Secondo me non arrivi a 50ml

PS complimenti zazs