Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[AdeleSkywalker]

I bodybuilder fanno iper calorica quando fanno massa.
@adele
Ammazza quanto ti alleni! Se ti posso dare un consiglio dovresti fare molto meno qualita e molta più corsa lenta

Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk

Grazie, anche se sembrano tanti, non sono molto i lavori di qualità. Se ci pensi alla fine son solo 3

[Daniele]

I sostenitori della paleodieta dovranno scegliere un nuovo nome...

http://www.sciencealert.com/prehistoric ... y-entailed

Sent from my ASUS_Z00AD using Tapatalk

[chippz]

A tu si che vales un tizio si è bevuto 6 litri di uova sbattute (121 uova) di seguito.
Roba che può evitare di mangiare per due mesi

[Ericradis]

A tu si che vales un tizio si è bevuto 6 litri di uova sbattute (121 uova) di seguito.
Roba che può evitare di mangiare per due mesi

Io certi record del cazzo li vieterei per legge.

[TheRunningPitt]

A tu si che vales un tizio si è bevuto 6 litri di uova sbattute (121 uova) di seguito.
Roba che può evitare di mangiare per due mesi

In realtà sono 8.000 kcal circa... 24 e 25 dicembre si superano facile

[AdeleSkywalker]

Stamattina durante l'allenamento riflettevo su una cosa : ma realmente quanto influenzano le scelte alimentari nelle prestazioni sportive? Voglio dire, a livello di prestazioni, che differenza fa se uno mangia 120g di pasta di semola di grano duro, o 120ge di pasta integrale? O cosa cambia se una volta uno invece di mangiare a colazione dei fiocchi d'avena con lo yogurt greco, ci mangia un pacchetto di biscotti ( magari i meno peggio )? Cioè in un ambito generale bilanciato di dieta. Ma comunque mantenendo una varietà che consenta di poter sostenere in qualunque contesto questa alimentazione? Noto fin troppo spesso, che le attenzioni alimentari a volte sfociano nell'ortoressia. E non vorrei pensare che se si vuole avere anche qualche minima soddisfazione sportiva sia necessario diventare dei fissati con il cibo... Che ne pensate?

[lore75]

Stamattina durante l'allenamento riflettevo su una cosa : ma realmente quanto influenzano le scelte alimentari nelle prestazioni sportive?

Al nostro livello, credo, nulla

[salvassa]

Al nostro livello, credo, nulla

Anche per i top, leggevo proprio l'altro giorno un' "analisi" (si fa per dire perché era più un sondaggio fra i top del tipo "che mangi?"). L'alimentazione agisce solo in negativo. Nel senso che se non fai cazzate è abbastanza indifferente.

Diverso (parzialmente) il discorso sulla composizione corporea che è poi il reale motivo per cui molti corrono (o almeno iniziano a correre)

[chippz]

Io penso che, a meno di non mangiare SOLAMENTE e sempre junk food, allora non ci sono problemi.

[AdeleSkywalker]

Io penso che, a meno di non mangiare SOLAMENTE e sempre junk food, allora non ci sono problemi.

Allora non puoi andare avanti a panini con salamella!