Oggi corro

[Aristotele]

Ieri riposo, stamattina 12km di lento in 1h07’.
Pomeriggio 1h di nuoto aerobico. Domani si parte per le ferie quindi riposo sicuro.

[lucaliffo]

ur alta. avrei voluto fare ripetute cronometrate ma sulla pista del pratone stavano montando il parco-giochi del weekend.
allora ho optato per 7x4´/1´ non cronometrato su percorso improvvisato.
poi anche 14x24 scalini in 7´.

[mb70]

Settimana all bike con 4 pedalate, montato le ruote stradali, in Z2 vado tranquillo a 28 km/h.

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[lucaliffo]

mb70, in montagna non vai piu´?

[Aristotele]

Per me ultima corsa giovedì, dove ho sentito un leggero fastidio nello stesso punto dove mi infortunai allo stesso ginocchio. Ora sono in vacanza al mare, sono indeciso se approfittarne e farmi 5-6 giorni di riposo totale oppure farmi un’oretta di CL domani mattina..

[mb70]

mb70, in montagna non vai piu´?

Purtroppo è stato un anno con qualche preoccupazione per la salute della figlia e non c'è stata la "testa". Spero di riprendere anche perché significherebbe aver superato questa situazione.

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[lucaliffo]

ieri palestra in casa.
oggi 1h17 cl.

[Aristotele]

Alla fine stamattina fatto 8Km in 46’.
Sembra tutto a posto..

[lucaliffo]

ieri palestra in casa.
oggi 62´ cl.

[Aristotele]

Stamattina sempre al mare 10Km di CL in 59’.