Quello è secondario... il problema è che ne mangi 5 volte tanto!Zedemel ha scritto:infatti a parità di calorie, fanno produrre molta più insulina il secondo gruppo da te citatoTheRunningPitt ha scritto:Fai un pasto ad libitum di riso, pollo e frutta e fanne un altro a base di pizza e tiramisù. Vedi con quante kcal del primo ti sazi e poi confrontale con quelle del secondo... 1 a 3 o 1 a 4? Forse anche 1 a 5...
certo, probabilmente alla fine dei due pasti avrai messo dentro più calorie nel secondo caso, ma anche se fosse a parità di calorie, stimolando più insulina si dà l'istruzione al corpo di accumulare grasso, pur anche uno sia uno sportivo non è detto che si metta a fare sport in quel momento accelerando il consumo calorico.TheRunningPitt ha scritto:Quello è secondario... il problema è che ne mangi 5 volte tanto!Zedemel ha scritto:infatti a parità di calorie, fanno produrre molta più insulina il secondo gruppo da te citatoTheRunningPitt ha scritto:Fai un pasto ad libitum di riso, pollo e frutta e fanne un altro a base di pizza e tiramisù. Vedi con quante kcal del primo ti sazi e poi confrontale con quelle del secondo... 1 a 3 o 1 a 4? Forse anche 1 a 5...
Quindi se tu mangi 2 tranci di pizza e e un paio di cucchiaiate di tiramisu' (incidentalmente, il mio pranzo-tipo alla mensa per 3 anni quando lavoravo in Italia) ti alzi dal tavolo con una fame boia?TheRunningPitt ha scritto:uno-due tranci di pizza e una cucchiaiata di tiramisu'
concordo.lore75 ha scritto:Una persona con una fame NORMALE e non PATOLOGICA si SAZIA con uno-due tranci di pizza e una cucchiaiata di tiramisu'TheRunningPitt ha scritto:Fai un pasto ad libitum di riso, pollo e frutta e fanne un altro a base di pizza e tiramisù. Vedi con quante kcal del primo ti sazi e poi confrontale con quelle del secondo... 1 a 3 o 1 a 4? Forse anche 1 a 5...
Poi la GOLA, o il fatto che lasciare 3/4 di pizza nel piatto e' socialmente inaccettabile. ti porta a mangiare una pizza intera e 2 fette di tiramisu.
Non confondiamo abitudini alimentari e sociali con il senso di sazieta', dai su
Più che altro, la quantità di riso, pollo e mele per coprire l'equivalente di 2 tranci di pizza e un paio di cucchiaiate di tiramisù è decisamente più impegnativa...lore75 ha scritto:Quindi se tu mangi 2 tranci di pizza e e un paio di cucchiaiate di tiramisu' (incidentalmente, il mio pranzo-tipo alla mensa per 3 anni quando lavoravo in Italia) ti alzi dal tavolo con una fame boia?TheRunningPitt ha scritto:uno-due tranci di pizza e una cucchiaiata di tiramisu'
Mentre se mangi l'equivalente calorico in riso-pollo-mele sei sazio fino alle 9 di sera?
Siamo seri, dai
Io nel fine settimana spesso faccio colazione (post corsa) con 3 uova strapazzate e poi tiro dritto fino alle 7 di sera...auguri a fare lo stesso con riso e pollo
).
