Allenamento del giorno [2018]
Re: Allenamento del giorno
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento del giorno
che c'hai?
Re: Allenamento del giorno
Dopo praticamente quasi due anni senza pause rilevanti ho deciso di non correre per questa settimana e vedere l'effetto che fa. A parte che son in Val d'Aosta e quindi si cammina comunque
Chissà che non sia in una specie di limbo, non vado in crisi totale ma nemmeno mi sento mai bello brillante.
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
uno mio sta a cogne (domenica s'è inventato un trail senza preparazione ed è pure arrivato 25° assoluto), te dove sei?
Re: Allenamento del giorno
Vicino a Introd, ma giro di qua e di là, ero ieri a vedere le cascate di Lillaz.lucaliffo ha scritto: mar 24 lug 2018, 17:16 uno mio sta a cogne (domenica s'è inventato un trail senza preparazione ed è pure arrivato 25° assoluto), te dove sei?
Tranquilla la Val d'Aosta, meno caos che in Trentino.
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
sì, anche più bella.
mio fratello va sempre in trentino... è meno caro dice
mio fratello va sempre in trentino... è meno caro dice
Re: Allenamento del giorno
Ah se va a Rovereto spende menolucaliffo ha scritto: mar 24 lug 2018, 18:18 sì, anche più bella.
mio fratello va sempre in trentino... è meno caro dice![]()
Mutante sovrumano
Re: Allenamento del giorno
naaa... zona ortles-adamello e si fa dei trek tostissimi
Re: Allenamento del giorno
La Val d’Aosta sta al Trentino come la Liguria sta alla riviera adriatica dal punto di vista dell’ospitalità alberghiera. Dal punto di vista ambientale sono entrambe belle. Io preferisco il trentino.

