Oggi corro

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lucaliffo
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Iscritto il: mar 10 feb 2015, 15:10

Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo »

pianeti allineati: spagna meravigliosa, clima migliorato post pioggia, dormito bene, peso risalito 68.4, forma eccelsa.

4x pulldown fino 55 quasi pb
6x remata alta fino 3x4 a 78 PB
3x tirata larga fino 50 pb eguagliato
3x trazioni fino 66 quasi pb
3x elev laterali pull
4x remata bassa macchina da 68 a scendere rapide
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/