salve sono Luigi e corro gli 800mt
Sono master M40 ancora per quest’anno e il prossimo
Obiettivo stagionale i campionati italiani master di ottobre
Presentazione
Presentazione
400 53”90
800 2’02”85
800 2’02”85
Re: Presentazione
Bevenuto!
Bei tempi!
Bei tempi!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- spiritolibero
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- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Presentazione
Ciao e benvenuto.
Io ancora per quest'anno sono M35. Mi diletto nel mezzofondo veloce ma non giro assolutamente sui tuoi tempi.
Io ancora per quest'anno sono M35. Mi diletto nel mezzofondo veloce ma non giro assolutamente sui tuoi tempi.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Presentazione
Con quei tempi rischi di farcela
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
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Re: Presentazione
BEnvenuto Luigi
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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