e postateli gli allenamenti di arese.
70km? é l´anti-ingebrigtsen
prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Vero, i migliori distano 3 minuti e passa, e non è pocomaarco72 ha scritto:L'importante è migliorare che siamo rimasti fermi rispetto al mondo,però non facciamo passare Crippa per il numero uno al mondo (basta vedere i social..) perché come dicevo.. siamo cmq lontani dal resto del mondo
Sto vedendo in sto periodo alcuni allenamenti di ARESE..gira sui 70km a settimana
Inviato dal mio RMX3311 utilizzando Tapatalk
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Si certo appena ho una settimana tipo
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Intanto un mio seguace è sceso sotto 1h09 in mezza
Re: prestazioni dei
Ho cercato statistica....dal 2022 ad oggi (quindi 2 anni scarsi) in 100 atleti hanno fatto meglio di Crippadisti ha scritto: ↑lun 19 feb 2024, 13:12Vero, i migliori distano 3 minuti e passa, e non è pocomaarco72 ha scritto:L'importante è migliorare che siamo rimasti fermi rispetto al mondo,però non facciamo passare Crippa per il numero uno al mondo (basta vedere i social..) perché come dicevo.. siamo cmq lontani dal resto del mondo
Sto vedendo in sto periodo alcuni allenamenti di ARESE..gira sui 70km a settimana
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Quando Baldini fece record italiano nei due anni precedenti. Circa una trentina di atleti meglio di lui
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Non so come si alleni adesso ma so bene come si allenava nelle categorie giovanili fino a ultimo anno Junior e posso dire che lui è il classico esempio di sopravvissuto/indistruttibile, classica intensità all'italiana con poco volume, tanti lavori e lenti sempre spinti. Ricordo cose tipo 3 giorni consecutivi di lavori, senza mai infortuni serie ma anche lievi non ne ricordo.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Da
Quello che ho capito non ha cambiato metodo
Quello che ho capito non ha cambiato metodo
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Meucci:
https://www.runnersworld.com/it/vip/a46 ... olimpiadi/Ora evito di correre a ritmi che in maratona non toccherò mai: è inutile, per esempio, correre delle ripetute sui 400 metri a 2’32”-2’35” al chilometro.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
comunque giustamente relativizza il discorso a quello che serve a lui ora che pista non ne fa piú.
bisogna sempre piú capire, quasi ossessivamente, cosa fa bene e cosa no al SINGOLO, nel SINGOLO momento ma nel contempo far rientrare nell´equazione anche la prospettiva di medio-lungo periodo.
io ho sempre meno fiducia nei "metodi", tutti.
bisogna sempre piú capire, quasi ossessivamente, cosa fa bene e cosa no al SINGOLO, nel SINGOLO momento ma nel contempo far rientrare nell´equazione anche la prospettiva di medio-lungo periodo.
io ho sempre meno fiducia nei "metodi", tutti.
Re: prestazioni dei "nostri" elite
si, certo e immagino la frase fosse una semplificazione pero' questo mi ha lasciato perplesso:
lo fanno gli amatori evoluti se solo possono, i pro lo fanno ovunque e lui l'ha fatto per la prima volta ora?
davvero non ha mai fatto settimane specifiche in altura in preparazione maratona? non dico in Kenya, ma anche solo Sestriere o LivignoQuest’anno poi, dopo decine di maratone preparate tutte a Pisa, sono andato 40 giorni in Kenya.
lo fanno gli amatori evoluti se solo possono, i pro lo fanno ovunque e lui l'ha fatto per la prima volta ora?