Se è quello sui mancati miglioramenti negli 800m, penso che dovresti farlo pubblicare su Q.A. Il ferro va battuto finché è caldo.lucaliffo ha scritto: ↑gio 17 ago 2017, 23:20il prossimo articolo farà incazzarespiritolibero ha scritto: ↑gio 17 ago 2017, 23:16Io l'ho messo in un gruppo ad accesso riservato. Ci sono 3600 iscritti, ma è importante perché è seguito da molti atleti assoluti.
Qualità più che quantità.
Corsaro
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Corsaro
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Corsaro
lucaliffo ha scritto: ↑ven 18 ago 2017, 21:50non ho FB.Febax ha scritto: ↑ven 18 ago 2017, 18:28 Luc cosa ne pensi degli allenamenti di lingua , se scorri il suo profilo ci sono molti video https://m.facebook.com/profile.php?id=1579123893
Lo stesso li dovresti riuscire a visualizzare. Clicca sul link.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Re: Corsaro
ma poi "allenamenti di lingua" è alquanto equivoco...spiritolibero ha scritto: ↑sab 19 ago 2017, 13:44lucaliffo ha scritto: ↑ven 18 ago 2017, 21:50non ho FB.Febax ha scritto: ↑ven 18 ago 2017, 18:28 Luc cosa ne pensi degli allenamenti di lingua , se scorri il suo profilo ci sono molti video https://m.facebook.com/profile.php?id=1579123893
Lo stesso li dovresti riuscire a visualizzare. Clicca sul link.
Re: Corsaro
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 23893&fs=0
20x5 con 140kg di una sorta di hang clean , cioè 100ripetizioni di un esercizio esplosivo a 8 giorni dalle qualificazione per i mondiali
20x5 con 140kg di una sorta di hang clean , cioè 100ripetizioni di un esercizio esplosivo a 8 giorni dalle qualificazione per i mondiali
Re: Corsaro
non sono esperto di allenamento martellisti... certo sembra tantino
Re: Corsaro
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Corsaro
Poi metterò quello che stai preparando sugli 800m. Se devo farmi bannare, almeno voglio essere dichiarato "bandito" con il massimo piacere.
Tuttavia, ho la speranza concreta che moltissimi saranno d'accordo.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Corsaro
Luc rifugge faccialibro, però talora ci sono discussioni interessanti.
1- La prima sul più giovane degli Ingebritsen, c'è chi lo dà già per finito.
1- La prima sul più giovane degli Ingebritsen, c'è chi lo dà già per finito.
Non hai i permessi necessari per visualizzare i file allegati in questo messaggio.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
- spiritolibero
- Top Runner
- Messaggi: 4141
- Iscritto il: mar 3 gen 2017, 12:28
Re: Corsaro
1 continua
Non hai i permessi necessari per visualizzare i file allegati in questo messaggio.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide