salve a tutti sono nuovo del forum
e vorrei chiedere un consiglio su che scarpa acquistare, mi alleno sia su asfalto che su sterrato 3 volte a settimana da 10 a 20 km
ho visto che ci sono molti modelli per pronatore ecc
allego la foto della impronta del piede
perchè non so se sono neutro o supinatore
che scarpa mi consigliate?
intorno ai 120 euro?
scarpe per corsa 20 km
Re: scarpe per corsa 20 km
Ciao, quanto pesi e quanto sei alto? che ritmi tieni quando corri?
Re: scarpe per corsa 20 km
ciao sono alto circa 1,80
e peso 60 kg
e faccio 10 km in 50 minuti
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Re: scarpe per corsa 20 km
quando corro a volte capita che
avverto dolore al ginocchio sx
e qualche volta anche fastidio leggero all'anca sx
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Re: scarpe per corsa 20 km
Non ti consiglio scarpe eccessivamente robuste perché non sei pesante e hai un po' di fastidio al ginocchio.
Quindi non sceglierei scarpe con drop alto(differenza altezza fra tacco e punta).
In generale poi non cercherei di cambiare troppo tipo di scarpa se ti sei trovato bene con altri modelli.
Comunque ci sono studi che dimostrano che se scegli le scarpe in base al "comfort percepito" ti infortuni di meno che se scegli in base a forma del piede, tipo di appoggio ecc...ecc
Quindi non sceglierei scarpe con drop alto(differenza altezza fra tacco e punta).
In generale poi non cercherei di cambiare troppo tipo di scarpa se ti sei trovato bene con altri modelli.
Comunque ci sono studi che dimostrano che se scegli le scarpe in base al "comfort percepito" ti infortuni di meno che se scegli in base a forma del piede, tipo di appoggio ecc...ecc
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: scarpe per corsa 20 km
in linea di massima
ascics cumulus
nike pegasus
mizuno ultima o rider
adidas supernova
vai a provarle e senti quella piû adatta al tuo piede.
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Re: scarpe per corsa 20 km
Questa non la sapevo...NicolaRossi1 ha scritto: ↑lun 8 apr 2019, 12:28 Comunque ci sono studi che dimostrano che se scegli le scarpe in base al "comfort percepito" ti infortuni di meno che se scegli in base a forma del piede, tipo di appoggio ecc...ecc
Però io effettivamente le scelgo tutte in base al "confort percepito". Se non mi piacciono finiscono a fare solo CL.
Benvenuto @rob-1
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: scarpe per corsa 20 km
@rob-1 Si ci sono un paio di rct (che sono gli studi dal minor valore statistico) che lo dimostrano.loris ha scritto: ↑lun 8 apr 2019, 20:31Questa non la sapevo...NicolaRossi1 ha scritto: ↑lun 8 apr 2019, 12:28 Comunque ci sono studi che dimostrano che se scegli le scarpe in base al "comfort percepito" ti infortuni di meno che se scegli in base a forma del piede, tipo di appoggio ecc...ecc
Però io effettivamente le scelgo tutte in base al "confort percepito". Se non mi piacciono finiscono a fare solo CL.
Benvenuto @rob-1
Comunque ha senso, perché solitamente la scarpa comoda combacia con il tuo modo di correre e poi i test che ti fanno in negozio, tipicamente test statici, non sono predittivo di come ti comporterai in dinamica.
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