Salve!

[chippz]

Grazie chippz. Non saprei dirti preciso...quelle tabelle sul libro di Pizzolato sono attendibili? Nel caso,adesso dovrei averlo sui 58

Non so, cosa dicono? Che calcoli o valori di riferimento danno?

[salvassa]

Test dei 7'... Per me come tutti i test così generici lascia un po' il tempo che trova...

Ps benvenuto

[VO2max 91]

Test dei 7'... Per me come tutti i test così generici lascia un po' il tempo che trova...

Ps benvenuto

Sì esatto, vengono dati dei valori legati al risultato di quel test. Io non lo faccio perché posso capire certi valori con gli allenamenti di qualità ed eventualmente con le gare. Da questi capisco che farei in quel test e di conseguenza il VO2max, ma,ripeto, non so se quella tabella è affidabile.

[chippz]

Hai modo di girarci l'eventuale tabella con i tempi di riferimento e rispettivi valori stimati di V02max?
Sono curioso di vedere che valore avrei io (non avrò mai la certezza della veridicità della tabellina, visto che il valore v02max che so di me è sulla cyclette e non correndo, però mi interessano queste cose!).

[disti]

Benvenuto!
Io non ho la più pallida idea di quanto sia il mio Vo2max e non mi interessa

[VO2max 91]

Hai modo di girarci l'eventuale tabella con i tempi di riferimento e rispettivi valori stimati di V02max?
Sono curioso di vedere che valore avrei io (non avrò mai la certezza della veridicità della tabellina, visto che il valore v02max che so di me è sulla cyclette e non correndo, però mi interessano queste cose!).

Non riesco a girarti dal libro che ho, però ho trovato in rete questo https://www.orlandopizzolato.com/it/351 ... ritmi.html
Sono gli stessi valori riportati nel libro. Spero che non dovevo chiedere l’autorizzazione a Pizzolato

[spiritolibero]

Ciao e benvenuto
Io sinceramente lascerei perdere il test dei 7 minuti di Pizzolato. Molto generico e impreciso.

[VO2max 91]

Grazie, sì ma infatti neanche io lo uso

[chippz]

Molto impreciso.
Nel mio caso darebbe 63,3 di V02max (giusto o sbagliato, boh, su cyclette ho 71), ma soprattutto 3':24"/km di SAN...
Manco io faccio/facevo associazioni 1:1 v02max-san

[disti]

Secondo queste tabelle @spuffy dovrebbe fare il lento a 3'45"/km anzi più forte perché la tabella arriva solo a 3'/km, io a 4'20"/km più o meno. Pizzo quando le spara le spara grosse