Libri sulla corsa
Libri sulla corsa
Ciao a tutti avete qualche libro da consigliarmi che parla in modo specifico riguardo alle metodologie di allenamento? (ho già letto quello di Pizzolato)
Re: Libri sulla corsa
Anche il nostro califfo ha fatto un libro. 10-21-42, come preparare gare su strada. Magari può interessarti! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Libri sulla corsa
Un bel libro, solo in inglese, con poche tabelle e molte spiegazioni/consigli su come allenarsi da soli è quello di
Brad Hudson - Run Faster from the 5K to the Marathon
Brad Hudson - Run Faster from the 5K to the Marathon
Re: Libri sulla corsa
altri in italiano ?
Re: Libri sulla corsa
Il mio libro sulla corsa è in italiano, è stato pubblicato nelle librerie online stamattina, ecco le coordinate per comprarlo: http://www.amazon.it/Lallenamento-rivol ... 85&sr=1-88Febax ha scritto:altri in italiano ?
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"