Respirazione solo con il naso

[chippz]

Probabilmente è una domanda da neofita della corsa e che probabilmente non ci sono differenze, ma cambia qualcosa nel correre (a basse intensità) solamente con il naso o con anche l'uso della bocca? Voi lo fate?

[disti]

Io ho provato quando ho ripreso dopo l'infortunio e anche se avevo i battiti altissimi ci riuscivo senza problemi a dimostrazione che a un certo valore di frequenza cardiaca non sempre corrisponde lo stesso livello di fatica. Ora con quasi la stessa fc(3-4 battiti in più) ci faccio una mezza e con 10 battiti in meno una maratona e dubito che potrei finirla respirando solo con il naso . Comunque lo trovo scomodo meglio respirare con tutto.

[Zedemel]

Probabilmente è una domanda da neofita della corsa e che probabilmente non ci sono differenze, ma cambia qualcosa nel correre (a basse intensità) solamente con il naso o con anche l'uso della bocca? Voi lo fate?

L unica cosa che mi viene in mente è che d inverno, passando per il naso arriva in gola meno fredda, ma mi pare una questione molto individuale.
per me poi piano che vada mi parte cmqe la respirazione dalla bocca per cui...

[chippz]

Boh, io ci ho provato, ma anche a 5':20"/km reggo per massimo 5 minuti. Mi sembra una forzatura..

[NapoliRun]

Ragazzi vi fate troppe pippe mentali eh...

[lucaliffo]

io nella cl ho sempre respirato solo col naso

[chippz]

Essere in grado di correre (esempio) 50 minuti di CL solo con il naso non vuole dire che il naso da solo riesce a fornire tutto l'ossigeno richiesto senza l'ausilio della bocca?
Il mio dubbio è che tra me e Luc (esempio), il suo naso sia in grado di inspirare ed espirare più aria del mio, quindi se usasse anche la bocca sarebbe in grado di prendere più ossigeno di me. Che poi il tutto parta dai polmoni e il naso/bocca stanno come l'appoggio del piede nella tecnica di corsa è un altro discorso..

[Mad Mat]

Io, col setto deviato e massacrato che ho, morirei!

[simone03031986]

Io la cl la faccio tranquillamente col naso. Mio papà ci fa anche il medio.
In inverno, per me, è d'obbligo usare qualcosa da tenere davanti alla bocca se devo fare ripetute. Non è la stessa cosa che respirare a bocca spalancata ma così evito bronco spasmi.

[lucaliffo]

beh, sarà che io ho un naso "importante"...