chippz ha scritto:Non solo il tempo... sai: io sono privilegiato. Più il tempo è brutto, più ho la possibilità di vincere una settimana di villeggiatura in ospedale!
comincia a prendere dosi abbondanti di vitamina C, che tanto quella in più la pisci.
Oggi 9km di medio in salita sull'etna al 6,3% di pendenza media. Giornata terribile per correre: pioggia e vento contrario forte.
Ho tenuto bene fino al 5°km andavo sui 5'20"/km poi il vento è diventato tremendo e dopo un po' ho mollato(ho anche camminato per 100m) e mi sono fatto riprendere da un gruppetto che era dietro. Alla fine ho concluso i 9 km a 5'35"/km.
Sono scettico riguardo tutte queste salite lunghe, vediamo come va ma pensandoci bene ho fatto il personale in maratona senza fare mezzo metro di dislivello( ho fatto molta bici fino a 3 mesi dalla gara e basta)
Io sto per uscire a farmi un rigenerante. Anche se ieri al campaccio ho fatto gli ultimi 3 km al passo. Curiosità luc te fai fare i lunghi in base al tempo? Cioè non dici oggi fai 18km ma fai 1:40?
spuffy ha scritto:Io sto per uscire a farmi un rigenerante. Anche se ieri al campaccio ho fatto gli ultimi 3 km al passo. Curiosità luc te fai fare i lunghi in base al tempo? Cioè non dici oggi fai 18km ma fai 1:40?
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dipende... se siamo in periodo specifico li faccio fare spesso a distanza. soprattutto se prepariamo mezza o maratona.
Perché vedo che ora glielo dai a minutaggio io invece preferisco il km! Da noi invece qualcuno dice che l'importante è stare in corsa per un tot tempo e non per km! Ovvio non quando devi qualificare il lavoro!
