orli ha scritto:dopo due mesi, anzi quasi tre passati a fare poco, la settimana tipo prevedeva due uscite di corsa tra i 5.20 ed i 5.50 due sedute di spinbike da un'ora e trenta ciascuna e un giro in montagna di circa 16-20 km con mia moglie, ho pensato bene di prendere un tapiro da abbinare alla spinbike visto che l'inverno si avvicina e non ho piu' tanta voglia di prendere freddo e acqua...ieri e' arrivato e lo ho subito collaudato, trenta minuti per ambientarmi e capire come funziona, un'ora di spinbike e poi altri 15 minuti di tapiro a 11km orari...abituato a seguire l'andatura con i minuti al km mi tocca fare la conversione ...la cosa e' stata divertente e mentre pedalavo il tapiro lo ha usato mia moglie per camminare cosi' si allena un po' anche lei e mi fa' compagnia
Bello. Anche la mia vorrebbe una spinbike, che probabilmente finirà in soggiorno di fianco al tapiro!
orli ha scritto: mar 28 set 2021, 7:38
dopo due mesi, anzi quasi tre passati a fare poco, la settimana tipo prevedeva due uscite di corsa tra i 5.20 ed i 5.50 due sedute di spinbike da un'ora e trenta ciascuna e un giro in montagna di circa 16-20 km con mia moglie, ho pensato bene di prendere un tapiro da abbinare alla spinbike visto che l'inverno si avvicina e non ho piu' tanta voglia di prendere freddo e acqua...ieri e' arrivato e lo ho subito collaudato, trenta minuti per ambientarmi e capire come funziona, un'ora di spinbike e poi altri 15 minuti di tapiro a 11km orari...abituato a seguire l'andatura con i minuti al km mi tocca fare la conversione ...la cosa e' stata divertente e mentre pedalavo il tapiro lo ha usato mia moglie per camminare cosi' si allena un po' anche lei e mi fa' compagnia
orli ha scritto: mar 28 set 2021, 7:38
dopo due mesi, anzi quasi tre passati a fare poco, la settimana tipo prevedeva due uscite di corsa tra i 5.20 ed i 5.50 due sedute di spinbike da un'ora e trenta ciascuna e un giro in montagna di circa 16-20 km con mia moglie, ho pensato bene di prendere un tapiro da abbinare alla spinbike visto che l'inverno si avvicina e non ho piu' tanta voglia di prendere freddo e acqua...ieri e' arrivato e lo ho subito collaudato, trenta minuti per ambientarmi e capire come funziona, un'ora di spinbike e poi altri 15 minuti di tapiro a 11km orari...abituato a seguire l'andatura con i minuti al km mi tocca fare la conversione ...la cosa e' stata divertente e mentre pedalavo il tapiro lo ha usato mia moglie per camminare cosi' si allena un po' anche lei e mi fa' compagnia
Dai che adesso inizia la stagione Zwift.........
Ci avrei scommesso che sarebbe intervenuto the official zwift recruiter!
porca miseria, qui prima si stava a dare quasi del folle a @chippz perche' si allenava solo indoor, ora va veramente a finire che ci si abbona a Zwift... a parte gli scherzi, mi sono atrezzato a sto modo perche mia moglie ad inizio anno ha iniziato a camminare e ci ha preso gusto, ora usciamo a fare dei bei giri in montagna e quando corro lei mi segue in bici per cui il fatto di avere due mezzi indoor ci permette di fare movimento anche questo inverno....ora stiamo guardando di prendere una mtb e-bike per lei così possiamo uscire anche in bici e fare qualche bel giro....mio fratello ne ha presa una all'inizio dell'estate e devo dire che e' una cannonata
ieri pomeriggio bel giro in montagna di 10 km con 600 mt d+ mentre l'altro ieri 40 minuti di tapiro a 5.30 seguiti da 40 minuti di spinbike abbastanza allegri
Riepilogo di settimana. Due pedalate di 90' e 400/500 mt di salite. Una corsa e due sessioni di core stability e forza gambe. Ho recuperato un po' di stanchezza del precedente w/e.
