Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

[maarco72]

Scusa ma hai fatto una gara dopo il turno di notte senza dormire?
Per forza sei andato male...
Io dopo notte bisogna che dormo almeno 5 ore

bhe andato male no..sicuramente potevo far meglio...36'11..ma daltronde il lavoro è questo quindi c'è poco da fare

[maarco72]

.oggi. mi agrego a gruppo spyffy......allenamento pre vigevano.....3000 ritmo mezza 3' di rec 2000 5'' sotto il ritmo mezza rec 2' i 1000 10/15" rec1..............ha senso secondo voi?

[spuffy]

Non dire gli allenamenti che chippz li copia!

[maarco72]

Non dire gli allenamenti che chippz li copia!

Finche copia questi......

[loris]

Scusa ma hai fatto una gara dopo il turno di notte senza dormire?
Per forza sei andato male...
Io dopo notte bisogna che dormo almeno 5 ore

bhe andato male no..sicuramente potevo far meglio...36'11..ma daltronde il lavoro è questo quindi c'è poco da fare

Hai ragione, io lavoro a ciclo continuo e ormai agli orari e ai festivi al lavoro ci ho fatto il callo per le gare invece mi scoccia un po' perché mi tocca sempre prendere delle ferie.
Comunque io dopo la notte devo dormire perché non c'è la faccio proprio!

[loris]

Oggi 21,1km in 1h47'49".

[Ervin]

Medio strutturato alla Lucaliffo, 16 km a 3'53", secondo mio miglior tempo di sempre sulla distanza...

[chippz]

Non dire gli allenamenti che chippz li copia!

E ti pare che vado a copiare degli allenamenti a ritmo mezza?

E poi ora ho i MIEI super allenamenti datomi dal MIO super allenatore.

[spuffy]

Grande chippz! Ma hai cambiato ancora allenatore quindi? E gli altri due?

[maarco72]

Scusa ma hai fatto una gara dopo il turno di notte senza dormire?
Per forza sei andato male...
Io dopo notte bisogna che dormo almeno 5 ore

bhe andato male no..sicuramente potevo far meglio...36'11..ma daltronde il lavoro è questo quindi c'è poco da fare

Hai ragione, io lavoro a ciclo continuo e ormai agli orari e ai festivi al lavoro ci ho fatto il callo per le gare invece mi scoccia un po' perché mi tocca sempre prendere delle ferie.
Comunque io dopo la notte devo dormire perché non c'è la faccio proprio!

anchi ciclo continuo
di solito con le notti corro cmq perchè poi di giorno difficilmete poi esco.....fare gare è raro questa andavamo tutti quelli del mio gruppo di amici...ma ovvio non posso pretendere di andare al mio max