maarco72 ha scritto:Si si anch'io concordo su Roma che aiuta ci mancherebbe
Ma poi l'importante è esserne consapevoli,come per le scarpe
La questione, esattamente come le scarpe, è il quanto... Perché poi si schizza dal lato opposto da chi dice che non servono a niente a chi dice che danno 4/5' in maratona a un top runner facendo così passare kipchoge per una sega e kiptum per uno qualunque.
Secondo me la roma ostia può dare un 2"/km. Una tutta in discesa un paio di minuti (6"/km) almeno
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Roma Ostia se la sai correre (visto il sali scendi) .. concordo 2/3" li regala.. altre gare (Salsomaggiore.. Brembo... Ascoli...) tranquillo 2/3' perché sono in discesa continua.. Maranello a sentire chi l'ha corsa siamo una via di mezzo
Come per le scarpe è difficile da stabilire.. l'importante è esserne consci,c'era una gara nel bergamasco anche questa in discesa io esempio l'avrei fatta tutti gli anni perché bello il percorso ma non ne prendevo il tempo come riferimento tutto qui
Difficile avere la stessa identica condizione per poter fare controprove. Io ad esempio ad ascoli feci 45" peggio della roma ostia
Ne concludo che è meno facile? Boh a me la salita al 16 ha massacrato e la discesa iniziale l'ho trovata troppo ripida per poter spingere senza avere poi danni ai quad, così come il caldo mi ha stroncato, ma chissà magari ero semplicemente meno in forma e con lo stato della roma ostia di un anno prima facevo 1.22.xx
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022) Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Intanto fare delle categorie A sarebbe già un inizio. Poi anche tra le A possono esserci differenze, ad esempio Cremona vecchio e nuovo percorso, per togliere due cavalcavia han messo più curve e porfidi, secondo me rallentandola, ma con effetti meno lampanti.
Sono i soliti casini di mamma FIDAL...una gara come Maranello non può essere valida per omologare un tempo è questione di correttezza.. obbiettività ecc..
Idem Salsomaggiore (che è B)
Penso che la distinzione sia anche a livello internazionale per la questione dei record, e anche la fidal distingue i risultati sul proprio sito. Intendevo a livello della singola persona che dovrebbe valutarsi secondo "coscienza personale".
Altrimenti, qualche anno fa ho fatto 3km a 3'28"/km in discesa al 4%, lo tengo bono come PB?
