Allenamento e talento

[maarco72]

Ma ne ho visti parecchi di casi in cui a 13/14 già fanno 6/7 allenamenti a settimana.. senza guardare conseguenze....sta ragazzina si allena normalmente niente di esagerato
Per intenderci non è il classico esempio di ragazzina/o fenomeno... perché si allena il doppio degli altri

[salvassa]

porca trota io capisco tutto, la differenza di sviluppo richiesto etc ma nel nuoto a quell'età già doppiano sempre

non sono convinto che il problema sia la frequenza, ma il come. E soprattutto il puntare anzitempo a determinati risultati che diventano il fine (es entrare nelle forze armate etc) e non un mezzo

però ripeto magari sbaglio e sono effettivamente sport incomparabili

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[lucaliffo]

concordo con salvassa.
io a 12 anni giocavo 2h a pallone al giorno, non vedo perché uno non si puó fare una mezz´ora di corsa.
il problema nella corsa é la frequenza dell´intensitá, non la frequenza in sé

[salvassa]

che poi, pensandoci, mio figlio ha 13 anni e quest'anno è negli agonisti del basket. Lui pippone panchinaro, la squadra sarà la 7 o 8 di Roma quindi decente ma non futuri campioni o elite

fanno 4/5 allenamenti a settimana + eventuale partita

in più lui fa 30/45' di pesi ogni giorno

e a me pare più deallenato che sovrallenato

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[Lord_Phil]

Però è anche vero che la corsa continua è piu dannosa che altri sport, di palla, dove corri per riscaldamento o fai scatti e poi pause

[lucaliffo]

non so se sia piú dannosa... comunque si potrebbero fare un paio di sedute a settimana tipo risc + plio/ginnastica/altre specialitá.
ragazzi: 5 sedute di cui 1 lavoro, 1 piú lunga lenta, 2 tipo qui sopra
cadetti: 6 sedute
allievi: 7
junior: 8/9

il problema é quando gli fanno fare 3 sedute da ragazzi o 4 da cadetti ma tutte lavori...

[NicolaRossi1]

Sono d'accordo con te Luc, il mio programma dei sogni, che anche nelle categorie Cadetti sarebbe:
- Lun: Parkour + Sprint
- Mar: Corsa lunga lenta + ginnastica generale/mobilità
- Mer: Partitella con sport di Squadra
- Giov: Parkour + ginnastica generale Mobilità
- Ven: Lavoro aerobico intenso o Sprint